[预防中暑的方法夏天预防宝宝中暑的小诀窍推荐]预防宝宝中暑方法一 喝水1、多喝水：在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水。饭前半小时喝水的好...+阅读

中药可以买中成药正天丸吃。揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。 梳摩痛点 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。 热水浸手 头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。 中药塞鼻 取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止痛。 吃含镁食物 偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

饮浓薄荷茶 取干薄荷叶各15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对治疗偏头痛也有一定作用。

夏天到了天气热时会头痛是怎么回事？要怎么预防和治疗

热感冒 俗话说，苦夏、苦夏，天热出汗本来就消耗了大量能量，如果再苦了胃口，这抵抗力能不下降吗？如果这时您贪图一时凉快，满头大汗再来个凉水澡什么的，这病可就不请自到了，什么病？它就是热感冒！ 病因：天热抵抗力下降+温差较大的环境=感冒 预防措施：忌受热后“快速冷却”大汗淋漓归来后，最好先以扇降温，待体温下降后再开空调，多渴水。 情感障碍 炎热的天气不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。在气温超过30摄氏度日照时间比较长的情况下，情感障碍的发生率就比较高，情感障碍表现在有些人烦躁不安，易怒，工作学习精力不集中，稍微有点小事就容易和家人发生一些口角，甚至和其他人发生一些口角。表面看好像是热天气伤了我们的感情，其实由天热造成的“吃的少、睡不着、出汗多”才是伤害我们感情的直接原因。

预防对策：每天于少有8小时的睡眠时间，以保证充沛的精力。补充适当的盐分，以菜汤果汁为佳。 热中风 说起夏天要多喝水可是“老生常谈”，可是究竟有多少人能做到主动喝水呢？谁做不到这老年人也得做到，因为这可是性命尤关的大事，研究表明，老年人体内的水分本来就比年轻人要少，在夏季就更容易身体“脱水”，脱水会使血液粘稠，这对于老年人来说无异于“火上烧油”，发生中风的概率自然要增高。 预防措施：不渴也要常饮水，家属要时常留意老年人的状况，一般来说头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等现象都是中风前兆，要及时去医院就诊。 “冷”过敏 暑天要防热，更要防“冷”，您别纳闷，我们要防的是这些冰凉的冰棍、汽水，一些过敏体质的孩子在大量运动后喜欢喝冰汽水，这会是痛快了，您瞧，不一会就出现咳嗽、气喘等过敏症状。

预防措施：运动后要先喝一些常温的白开水，尽量少吃或不吃冷饮。 皮肤病 由于夏天温度比较磊，气温比较高，有利于一些细菌和真菌的繁殖，加上皮肤出汗比较多，有时候擦洗不干净，也利于一些细菌的繁殖，所以容易产生一些皮肤的癣病，，如果不注意个人卫生的话，它可以一传十、十传百，造成一个传播。 预防措施：保持皮肤清洁干燥，袜子尽量选择纯棉质地的，贴身衣物要单独清洗。

夏季怎样预防头疼

比较常见的头痛可能有以下四类： 1.疰夏性头痛 这是一种非常典型的季节性头痛，有些人一到夏日就会发作，随着秋日到来，天气降温便不治而愈。夏季气候炎热，尤其是早晚温差差异较大的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，有的人会很难适应，于是植物神经功能就会紊乱，食欲减退，失眠健忘，周身乏力，以及时常伴有低热的剧烈头痛。 预防头痛，夏季更要多吃蔬果 如果患有疰夏性头痛，那在春末时分便要提前预防，清理家居生活环境，将室内陈设尽量规整，保持通风、洁净、没有闷热感。待到夏日，要改善饮食，多吃蔬菜水果，同时注意降温，保证充足的睡眠时间。出门做好防晒工作。 一旦患上疰夏性头痛，应将患者及时移入凉爽的环境空间，但温度不宜过低，以防温差过大引起的不适，并应食用清淡爽口的食品补充能量，多多休息。

2.冷饮性头痛 当夏日来临，冰镇西瓜、冰镇饮品、雪糕等冷食自然成了人们的最爱。但冷饮进口时，会给口腔黏膜带来很强的刺激，这就可能使得腭部皮肤的神经产生放射性的疼痛。这些疼痛对于平常人来说可能感觉并不明显，但对某些有头痛史（如偏头痛）的患者来说可是危险的，因为这种刺激可能引发急性头痛发作。这些患者进食冷饮后，常常会双目紧闭，头痛难忍，甚至会出现耳鸣目眩、轻度恶心。 西瓜虽好，也要悠着点吃 所以，如果有头痛史的人，夏日来临，切勿贪嘴，尽量少吃或不吃冷饮。而冷饮最好在两餐的中间吃，减少刺激。同时，大汗淋漓之后不要立即进食冷饮。应先擦干汗水，喝一点温热的茶水，再吃冷饮。 一旦这种“冰淇淋头痛”发作时，倘不很严重，可用手反复进行局部按摩，以减轻疼痛，同时也可以口含温热水，减缓腭部刺激。

如果头痛得特别厉害，便要及时就医。 3.脱水性头痛。 夏季气温常常高于人体体温，人体为了散热便会大量流汗，当汗液蒸发过多而又补充不及时，那么人体就容易脱水；另外，因为高温天气，夏季食品相对很容易变质，人吃了变质的食品，患上急性胃肠炎或细菌性痢疾，便会上吐下泻，造成脱水。人体脱水后，脑脊液也就减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状，称之为脱水性头痛。 预防脱水性头痛，首先我们在夏日应比其他季节更多的饮水，尤其应适度补充盐分，因此一些电解质饮品比较适合在夏日引用。同时我们我应该注意，夏日不要在暴晒下过度激烈运动，同时注意个人卫生和饮食，以防肠胃疾病。

但是，如果不幸发生此类头痛时应立即卧床休息，但不要用枕头，以保持头的低位。为了消除和减轻脱水，可输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水，减缓脱水性头痛。 4.水中毒头痛 这类头痛与脱水性头痛恰恰相反。夏天天气炎热，人容易出汗，有一些人，大量出汗后过量饮水，俗称“牛饮”，这样体内以钠为主的电解质就会被快速稀释，导致血液渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”，对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，因此出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。 水能载舟，亦能覆舟，小心牛饮伤身 因此，为了预防水中毒性头痛，我们在大量出汗后，不要过快过多的饮水，缓慢适量摄入，每次以不超过300毫升为宜。

同时要补充适当的盐分，最好在喝的水中加入适当的盐。 发生水中毒性头痛后，应及时补充盐分，调节水盐平衡，重者应注射适宜浓度生理盐水，缓解痛苦。 除了上述的几种夏日常见头痛外，低血糖、脑血管疾病、颈椎疾病、颅内占位、颅内验证、血液粘稠患者在夏季尤其要注意避暑。以免由在气温过高、闷热、雷雨天气等情况这些疾病引发相应头痛。而在夏季，除了体质、疾病等原因外，刺激性、发酵性饮食和紧张、不安情绪等也会容易带来头痛。所以，烈日当空，为了健康的自我，我们应该关注生活细节。以科学的预防，来 抵御头痛 ，度过美好夏季。

炎热夏天如何预防偏头痛

专家说很多不良习惯都可能会引发偏头痛，特别是在夏季，常在在烈日的炎热和空调的寒冷中交替稍不注意就会引发偏头痛，影响工作和生活，那么高温天气如何预防偏头痛呢？以下为您讲述。 高温天气如何预防偏头痛： 浴后头发未干不要马上睡觉 很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯，这种习惯本身没有什么问题，但如果洗澡后，未待头发干透就睡觉，往往很容易诱发头痛的发作。沐浴后毛窍张开，很容易被风邪所伤，人在入睡后，体温下降、呼吸和脉搏的频率降低，整个新陈代谢的速度都减慢了，头部的温度也自然降低。这时如果头发还没干透，寒湿之气很容易留滞在头部，久久难以散去而引发头痛。 不要食用过冷的食品 炎热的夏季，人们多喜欢吃冰激凌或冷饮，但对于偏头痛患者来说，这种消暑方式却往往很容易引起头痛的发作。

医学研究表明，当人吃冰激凌或冷饮时，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。 不要在烈日下直晒 偏头痛患者对光线非常敏感，尤其是头痛发作时，明显畏光，喜欢呆在光线较暗的室内，甚至必须闭目卧床。而炎夏强烈的阳光刺激则可直接引起头痛，可见光的刺激与偏头痛发作关系非常密切。因此提醒偏头痛患者：在夏季光照较强时间段（上午十点至下午四点之间）尽量减少户外活动，如需外出，应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护，避免强光照射。 不要长时间面对电视或电脑 电视、电脑已经成为现代社会中人们学习、工作、交流、娱乐必不可少的工具，殊不知长时间面对电脑或电视屏幕，本身就可以诱发头痛。

其原因一方面来自于长时间面对电脑或电视屏幕所受到的电磁辐射，另一方面来自于屏幕的光线对视觉的刺激时间过长导致的眼睛疲劳。祖国医学认为，偏头痛与“肝”的关系非常密切，而“肝开窍于目”，长时间的用眼疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，发为头痛。...

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