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仪态美是指人的仪表、姿态所显示出来的外在美。仪表，主要是指装饰装束； 姿态，主要是指坐立行走的姿势形态。在交际中，如能具有美好的装饰装束和正确 的坐立行走姿态，就能收到仪态美的好效果。 美好的装饰装束，包括头发的梳理，面容的修整，衣着的整洁美观，穿戴的出众 脱俗（不过份奢华，也不落俗套）等。 在交际中，装饰装束得体，能给人以风仪秀整、 俊逸潇洒的美感，从而产生使人敬慕、亲近的魅力，为社交活动的成功创造有利条 件。
反之，仪容不整，边幅不修，往往给人以潦倒、颓丧的印象，给社交活动带来不 良影响。 正确的坐立行走姿态包括立姿、坐姿、步态。 正确的立姿，挺胸收腹，身体正 直，目视前方，不弯腿斜肩，不东张西望，坚定、自信而有力度；正确的坐姿，上身端 正，两肩齐平，两膝从容靠扰，两手自然摆放，稳重、端庄、气质不凡；正确的步态，重 心平稳，直身正腰，步伐大小适中，两手自然摆动，显得步履自如，神情自得。
总之， 正确的坐立行走姿态，能给人以朝气蓬勃、精神振奋和有理、有情、有节等美好感 受，为社交活动带来良好的效果；反之，站无站相，坐无坐姿，步无步态，就会给人以 举止轻浮粗鲁或精神萎靡不振的感受，从而对社交活动的成功带来消极的影响。 当然，仪态美属于外在美，而外在美与内在美有时是不一致的。 有的人仪态不 错，但思想品德不好，个别人甚至表面西装革履、浑身宝器，实质上是嫖赌偷骗的丑 类，为人不齿。
因此，仪态美同其它外在美一样，只有和内在美（思想品德，理想情 操等）髙度和谐统一，才能获得令人长久敬慕、向往的好效果。 附：女性步态美的五要六忌 女子的步态美应达到下列八个字：自如、轻盈、矫健和敏捷。 为此要注意以下 五个要点： 1。 颈要直。双目平视，下额向内缩，颈部自然地伸直。如经常仰颏，会造成脊骨 弯曲。
2。 肩部自然下垂，挺腰，肩部放松，手臂自然摆动。 3。 有节奏地移动重心。重心是平衡的中心点，人体重心的位置在脐下2〜3厘 米处。 走路时，应使重心与前进方向成一直线，就能保持身体平衡，不致左右摇摆。 4。 挺腰。腰是保持正确步姿的关键部位，腰挺直了，脊骨会自然挺直。 5。 在靠近重心的地方迈步。可从大腿开始迈步，先用脚跟着地，再到脚掌中部 和前部。
步子要柔和轻快。 此外，步幅不宜过大，手臂摆动幅度宜30度左右，迈步时，膝盖正对前方，脚尖 略微向外，两腿不要太弯，步伐宜均匀。 女性走路时，最忌讳的有六点： 1。 双脚呈内八字或外八字。 2。 臀部扭来扭去。 3。 跨大步，或像小孩一样走小步。 4。 头部向前伸或低头。 5。 肩部摇摆。 6。上下跳动式前进。 现代医学证实，良好的步态有利于全身的健康发育和内脏器官的正常运转，而 不良的步态除了难看以外还可损坏自己的健康。 。
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