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抓住宝宝大脑发育黄金期!如何促进宝宝大脑发育

07月02日 编辑 39baobao.com

[利于宝宝大脑发育的8种关键元素]尽管大脑皮质中的神经细胞在胎宝宝时期就已经基本长成,但直到宝宝出生后,这些神经细胞才会分化出轴突和树突,形成神经传导功能。轴突和树突的发育状态是影响智力发育的重要因素...+阅读

当婴儿出生时,大脑已经有大约100~180亿个脑细胞,接近成人,也就是说婴儿从怀孕到出生,大脑细胞的数量就已经长好了,想要养育一个聪明的宝宝,就要为他打造一个发达的大脑!那爸爸妈妈应该怎么做呢?千万别错过宝宝大脑发育的黄金阶段——0-3岁。

一、人脑细胞有2次分裂高峰

(即妊娠26周和出生后的一个短时期)

1.人脑神经细胞的数目在出生后6个月内还在继续增加,人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应。

2.婴幼儿时期是关键时期,在宝宝3岁的时候小脑发育基本成熟,要想让孩子有一个聪明的脑袋,应在孕期到孩子出生后3岁之内,抓住这一黄金时期。

二、如何促进宝宝大脑发育?

1.要适量补充DHA

DHA是保证宝宝健康成长的重要营养素,但不是越多越好,必需根据宝宝需求进行补充。

1)0-6个月:母乳和含有适量DHA的奶粉,哺乳期是补充DHA的最佳时段,妈妈补充DHA后,乳汁中的DHA含量就能提高,宝宝就能通过乳汁获得足量的DHA营养。

如果母乳不足,选择奶粉喂养的情况,就要为宝宝选择DHA含量比例合理的配方奶粉。

2)6个月-3岁:可选择胶囊,这时期宝宝已添加辅食,每天补充100mgDHA比较合适,DHA补充品可以选择软胶囊,方便喂服。

除此之外,日常的食物中也可以适当选择富含DHA,如:核桃,花生,松子,蛋黄,深海鱼类包括有三文鱼,金枪鱼,鳕鱼等。

2.说宝宝语可刺激婴儿大脑发育

可跟宝宝有一句没一句的“un-gu-gu”、“bu-be-bu”的说话,可能这些话在旁人眼中看似毫无意义,但对小宝宝的大脑发育有实际帮助,当他听到大人有意识地跟他们说话的时候,大脑就会变得更加活跃。

3.别忘了爱抚宝宝

研究表明:婴儿获得的第一次交流和第一语言的发展都是通过皮肤,在各种开发婴儿早期智力的方法中,促进宝宝大脑发育的最好方法是「爱抚」。

另外挑选在合适的时间,可以带宝宝到室外活动活动,让宝宝多见识一些人和事,这样对宝宝的大脑发育也有好处。

妈妈千万别错过0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期,这期间的营养补充特别重要,尤其是脑黄金DHA。

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