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对于咱们孕妈妈来讲，宝宝的到来，让她倍感幸福。所以，怀孕之后，咱们孕妈妈就对自己肚子里的小家伙异常的关注，最害怕她（他）受到任何的伤害。
但是，孕妈妈在孕期总是会出现一些状况，有些状况小，可以稍微调节就可以解决。但是有些状况，却会对咱们孕妈妈和胎宝宝都产生伤害。
就比如说：胎宝宝脐带绕颈的情况。脐带绕颈是常见的一种脐带异常，并且在我们生活中，有许多准妈妈都会出现这样的情况。但是，如果处理不当，脐带绕颈也会带来严重后果的。
那脐带绕颈一周的时候应该怎么办呢？脐带绕颈又应该怎么预防呢？今天小编就来为大家介绍一下。
脐带绕颈一周怎么办
在我们生活中，脐带绕颈是很常见的，尤其是一周或者是两周。那脐带绕颈一周的时候应该怎么办呢?
1、学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
2、羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查。
3、当脐带绕颈一周的时候，则可以通过胎心监测以及超声检查等方法来判断脐带的情况。
4、发现脐带绕颈后，不一定都需要剖腹产，只有胎头不下降或胎心有明显异常(胎儿窘迫)时，才考虑是否需要手术。
5、要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位。
6、在家中可以每天两次使用家用胎心仪(多普勒胎心仪)，定期检查胎儿情况，发现问题及时就诊。
准妈妈如何应对脐带绕颈
当准妈妈们遭遇到脐带绕颈的时候，不要太有心理负担，也不要太过紧张。建议应该采取以下这些方法进行应对。
1、减少震动
如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。
2、多取左侧卧位
睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。
3、勤数胎动
准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。
一般要求准妈妈每日数胎动3次(早，中，晚各一次)每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。
4、适当活动
孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
5、考虑剖宫产
如果临分娩时，脐带绕颈的宝宝出现心跳异常，有宫内缺氧时，需要及时进行剖宫产。而缠绕周数多时可选择择期剖宫产。
1、定期数胎动
孕妈妈养成每天数胎动的习惯，能有效的避免胎儿脐带绕颈。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。
数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心聆听胎儿的活动，并仔细记录每次胎动次数。当胎儿胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
2、做好胎心监测
孕妈妈最好做好胎心监测，这是预防宝宝脐带绕颈的有效方法，在做胎心监测时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，进行定期的监测。
3、适当活动
孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
4、适当的胎教
适当的给宝宝胎教，能避免宝宝在腹内活动太猛烈。在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，比如钢琴曲、萨克斯、乡村音乐等，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数不要过多。
5、孕妈妈多休息
孕妈妈一定要保持足够的休息，这样良好的睡眠习惯，有助于胎儿养成较好的活动规律，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，就会大大减少脐带绕颈的危险。
日常生活预防脐带绕颈
1、适当饮食
多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
2、适当运动
运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。
3、适当休息
生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。
4、适当胎教
尤其是运动胎教不可过于频繁，每次时间最长不超过15分钟，次数必须适当，避免宝宝过于劳累。音乐胎教要选择曲调优美的乐曲，不宜节奏过强，声音过大。
总之，希望咱们孕妈妈在平时就应该多多预防脐带绕颈情况发生哦
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