[心理学的基础是什么]学习心理学没有基础也是可以的，因为在生活中每时每刻我们说话做事都是一种心理. 大体学习过程如下： 一、心理学专业 业务培养目标： 业务培养目标：本专业培养具备心理学的基本理...+阅读

工作或生活中，我们不断受到外界的干扰，乐观、失落、烦躁、郁闷，各种情感交替而至，情绪也由此形成。每天平凡的生活中，你我或都深受情绪左右之苦，比如： 早上在闹钟不停叫唤下不情愿的起床，没有睡饱，心情烦躁； 上班路上发现暖暖的春天花开了，草绿了，心情也跟着舒畅； 提交的工作方案被领导指出了缺点，心情郁闷； 晚饭后准备打开电脑写点东西，却发现电脑莫名的坏了，这下简直要愤怒了。

人的情绪是多种多样的，比如我们常说的喜怒哀乐，有“好”的，有“坏”的。但我们总不愿意去主动触发积极情绪，又不愿主动摆脱消极情绪，因此过多的身处士气低落的环境之中。本次高端阅读推荐《积极情绪的力量》，该书既带领我们了解情绪的奥秘，又展示出培养积极情绪的方法，称得上是我们快乐工作生活的好帮手、好指南。

作者芭芭拉·弗雷德里克森研究积极情绪20多年，经过科学的研究，及亲身的体验，完成专著《积极情绪的力量》。该书被积极心理学之父塞里格曼、情商之父戈尔泰推荐为当代积极心理学的巅峰之作。书中不仅分析了积极情绪的成因及作用，将积极情绪与消极情绪进行对比的分析，同时还将教会我们如何减少消极情绪，增加积极情绪，从而达到最佳情绪配比以持续改变我们的现状，最终收获欣欣向荣的生活。

积极情绪并不是说我们应该“逆来顺受”或者“乐而忘忧”，在芭芭拉看来，积极情绪的定义更为深入：从欣赏到热爱，从欢乐到喜悦……芭芭拉给我们分享了积极情绪的多种多样的表现形式，比如喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 在书中我们得到两个重要启示。其一，积极情绪意味着开放心态。 积极情绪开启我们。

人们的情绪状态与人生观之间具有明确的因果联系，积极情绪越多，思维就越开阔。积极情绪能实实在在的扩展我们的视野，让我们看到的比通常的多。随着积极情绪扩展我们视觉上的注意力，能让我们想出更多更好的主意。更重要的是，积极情绪和开放性相互依赖、相互促进，为我们创造一个欣荣向上的良性环境。 积极情绪改变我们对自己和他人之间关系的看法，用“我们”取代“我”。

并且积极情绪带来的同一性感受，会激发我们去对他人做正确的事。 其次，积极情绪让我们变得更好。 困难是不可避免的，它们不会因为你提高了积极性就消失，但是，它们可以变得更容易应付。每个人都有自己的低潮期，有着自己的艰难期。艰难的时期不可避免的会带来消极情绪。一不留神，消极情绪狭窄的思维就会把我们拉上一个恶性循环，空耗着生命。

然而，即使在看不见的力量把我们往下拉的时候，我们还是可以选择不同的道路。 积极情绪和幸福是一对孪生兄妹，在评论《幸福之源》时，我曾阐述过“幸福是可以学会”这一理论，同样，我们认为，积极情绪也可以培养。《幸福之源》一书作者、际权威心理学家斯特凡·克莱因对关于精神作用方面的研究表明：积极情绪不会是无偿的，美好的感觉不是命运——人们可以也必须为之努力。

脑科学研究的许多新观点令人惊奇的证实了古代智慧，特别是东方文化的智慧。比如说：佛教心理学，神经科学都一致认为，良好的习惯能塑造灵魂，我们的注意力不应该首先着眼于改变环境，而应着眼于改变自己。试着想象美好的事情，不断学习，不断练习，这样更能接近幸福，更能捕捉到积极情绪。古希腊曾有哲学家办起了正归的幸福学校。

教授们有目的的重复某些经验，让学生不断反复记忆来摧毁贪婪、嫉妒和巨大恐惧等消极影响，逐渐将灵魂从消极情绪中解放出来。在思维训练中，学生们除了自己的存在之外，始终从一个角度来看问题，那就是“从远处看，个人的忧愁和苦难是多么的渺小。”

以下为关联文档：

我很喜欢心理学方面想买一些书看看有什么书是很适合初学者的呢有兴趣可以翻翻《行为心理学》 很实用的书，学好了，可以通过看别人的微小动作和说话的语气，体察到人的内心世界。 是什么出卖了我们的性格？ 是什么暴露了我们的隐私？ 是我们的行为...

文章一篇题目是拒绝上网成瘾。面向初中生和小学生的网络作为人类智慧的产物，虽不是洪水猛兽，但却是一把“双刃剑”。当代青少年在充分享受着网络时代的快捷与方便的同时，其身心也正承受着网络负面效应的煎熬。信息网络对于玩酷追...

NLP心理学是怎么一回事NLP心理学：神经语言程序学心理学。NLP是对人类主观经验的研究。NLP发展道路上不断吸取逻辑学、心理学、哲学等其他学科的观点并用以整合形成自身的学术论点，这种包容的结合带...

求助心理学的英文翻译The self-control ability of lower grade pupils is better developed comparing to that of infants。However,since it is still far from maturity,classroom problems...

跪求742语文教学与教育心理学原理历年真题你好，先别急！ 一般情况下，历年真题是没法买的。街上书店里买的相关练习题封面也是写着历年真题，但多半不是“真”题。因为这类考试看起来保密要求不如高考高，却是全国统考或是省...

关于母亲对我对我们的教育的作文题目妈妈从小教育我，要一步一个脚印的走，所以，我走的有点慢，而且，我学不会耍手段~~~~ 妈妈从小教育我，不管别人怎么说，要安然走好自己的路，做好自己，一定会得到大家的认可，所以，我学不会弄...

职场心理学那些不会违背常理美国《Glamour》杂志日前刊文，以下6个心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子： 1.“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过...

职场心理学：你是成长心态还是固定心态成长心态的核心信念就是，能力是可以发展的，通过努力工作，随着时间的推移而变得能力更强、更优秀。努力可以让自己更擅长于做某些事情。有成长心态的人愿意接受挑战，愿意在挑战中...

初一一篇650字的作文题目是那一次我我后悔了最好是写关那是去年暑假，那天傍晚，我妈说要去外婆家接我弟弟，我跟妈妈说我也要去.妈妈答应了. 由于有些远，妈妈开电瓶车去，她让我也坐上面.可是，我不肯，我想要自己骑自行车去，妈妈见我决意已定...