首先我们要做到每天坚持跑步,天气好的时候我都跑,天气不好我就跑楼梯,只要我们坚持下来,对增强体质、增强抵抗力有很大的帮助。其次我们可以适当吃点蜂胶,蜂胶是有一定的抗菌作用,服用蜂胶的半年来,我扁桃体没发炎过,以前经常发炎。在饮食方面要坚持补锌,还要每天坚持吃一个苹果,或者多吃生蚝,对补锌大有帮助,饮食要清淡不要过于油腻。还有我在过性生活前一般用冷水冲洗澡。洗热水澡,容易让人兴奋;用冷水冲洗龟头,能降低敏感度。最后要十分注意的是:性生活时要控制节奏。我患病前性生活都能控制在半小时,可是病了后,基本上都是秒射,痛苦不堪。现在每次基本能在15-20分钟,主要是刚开始节奏要慢,要抽出阴茎,然后再插,动作不要太猛烈;做爱的时候要尽量分散注意力。可以降低抽插的频率,适当增强插入的力量和深度。通过这样的治疗感觉不错,我现在自己的信心也增强了,以上是我的一点体会,大家可以参考一下,也希望大家多交流。