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新爸爸如何帮助新妈妈减压

01月08日 编辑 39baobao.com

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新妈妈应善于抒发自己的感受,不论是欢乐还是沮丧的情绪,都是调适生活不可或缺的一环。有难处,要主动争取医护人员和新爸爸以及其他亲朋的帮助、支持,切勿自怨自艾,倾诉可缓解心理压力。疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要原因之一。合理安排好作息,尽快适应新生活,保证足够的休息时间,避免疲劳。 家属尤其是新爸爸在准妈妈分娩中给予心理上的关爱和行为上的帮助,对消除准妈妈分娩时的紧张恐惧心情、防止产后抑郁至关重要。不过,在沉浸于得到宝宝喜悦的同时,千万别忽略了新妈妈的情绪,要多给予其语言关爱,并保证新妈妈有足够的休息。新妈妈有异常情况如排尿困难、乳房胀或哺乳不顺利时,要及时提供帮助。新妈妈有烦恼时,新爸爸要耐心倾听。帮助新妈妈度过产褥之初容易出现抑郁的时期,使其逐渐适应母亲的角色,不仅对新妈妈的心理健康有益,也有助于母婴的身体健康。

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