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对于怀孕前的未准爸妈，科学的用饮食调养身体是非常关键的，这样既有助于未准爸妈的身体健康，也助于你们快速的怀上健康宝宝，所以，在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸妈们推荐两款，孕前调理食谱。

怀孕前的调理食谱精选

1、大蒜鸡丝粥

营养分析：鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色苍白的状况，提高免疫力。

制作方法：

1. 白米涛净，加水煮成粥。

2. 鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。

3. 大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。

4. 待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。

2、当归生姜羊肉汤

营养分析：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫。身体急性发炎(如咽痛、急性肠炎)时停用。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用。

制作方法：

羊肉、当归、生姜洗干净放锅内，加水适量，用文火炖烂熟，假如调味料即可。

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