[孕前饮食：春季5款滋补汤水助你好孕]新的一年到了，你是不是计划 造人 ，准备生一个小宝宝呢?如果你有这样的打算，那么下面的五款滋补汤水，可是你的助孕好帮手哦。滋补汤水一 双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克...+阅读
怀孕之前备孕几乎是每个夫妻都能做到的事情，做好孕前检查，补充足够的营养，专家说明说科学备孕从下面的四个方面去做，可以让备孕夫妻好孕连连。
1、神养 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养 要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 。
怎样可以快速怀孕助孕饮食
下面专家就详细讲解怎样通过饮食快速怀孕。 妇科专家说明，助孕饮食有以下几种： 第
一、蛋白质 蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。所以想要快速怀孕，在孕前就必须补充足量的蛋白质。食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质，在孕前可以多吃。 第
二、 叶酸 缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。在孕前一低昂要补充足量的叶酸，食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富，为了宝宝的健康，孕前可以多吃。不仅孕前需要补充叶酸，怀孕后，更应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。 第
三、维生素E 维生素E又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。所以，想要快速怀孕，就必须补充足量的维生素E。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E，孕前也可多吃。 第
四、锌 由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以加强“男性雄风”！孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。温馨提示：以上就是对“助孕食物”的详细讲解，希望可以帮助到更多朋友。
助孕有什么独门秘笈
一：月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况，一般在第十四天以后会出现测试线。 二：测出排卵日期后表示在48小时内会排卵，此时应开始准备ML了，测出后随时可以ML。 三：ML时采用有助受孕姿势，男上女下，女方双腿抬高并在臀下堑枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势十分钟左右，然后平躺十分钟。 四：最佳受孕环境：卵子和精子最活跃时间在每天下午3-7点，所以在排卵期选择此时间段ML会提高受孕机率，同时天气晴朗会使双方心情放松，有愉快的心情会提高ML时的兴奋度，在高潮期受孕胎儿质量高。 五：此秘笈已有多人成功，如使用成功请马上告知发明人，呵呵。 最佳生育时间 我国婚姻法规定“结婚年龄男不得早于22岁，女不得早于20周岁”。就是说低于这个年龄是不能结婚的，但不是说到了这一年龄就一定要结婚。
从医学角度看，这不是最和适的结婚年龄。
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