[睡眠多≠嗜睡解读新生儿一次睡5个小时正常吗]宝宝的健康是父母最牵挂的。对于新生宝宝来说，除了吃奶和大小便以外，睡眠是新生宝宝的主要任务，新生儿一天大概有22个小时左右都在睡觉，这是正常的生理现象，他们只会在饿的时候醒...+阅读

你好，希望采纳！8个小时.最佳睡眠时间为2

1、22点到早晨5点。据研究材料显示，早晨5—6点是生物律动中的“高潮期”。这段时间是人们提高学习和工作效率的最佳时间。 选择最佳的睡眠时间

1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前（据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前）。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。

2、一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。

3、每天清晨5—6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。 午休很重要 午间休息对人体健康很重要。适当的午休可以解除疲劳，使精力、体能得以恢复。还可减少脑溢血、冠心病等疾病的发生。须注意的是午休姿势要正确，一般平躺半小时至1小时，即可使全身肌肉得到放松、精力得以恢复。 不妨赖床3分钟 睡醒以后，在床上赖2—3分钟，可以完成静—动不同状态生物钟活动的转换及交替过程。有利于肢体、肌肉、脏器活动相对加快，为起床后的活动作好准备。但赖床时间不宜过长。...

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孕妇一天需要多少睡眠，准妈妈须知孕妇的睡眠要比怀孕前要多了许多，有的人觉得孕妇睡眠时间越长越好，实际上并不是这样的，孕妇只有科学安排自己的睡眠时间，才对孕妇和胎儿的健康有利。那么正常情况下孕妇一天需要...

胎动一天多少次正常下面给大家介绍一下胎动一天多少次正常，胎动是由胎儿的活动所引起的，根据胎动情况能够判断胎宝宝的健康状况，那么，胎动一天多少次正常？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 胎动一天多...

我们正常的睡眠时间是多少小时一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18~22小时； 1~2岁的儿童每天睡13~14小时； 2~4岁的儿童每天睡12小时； 4~7岁的儿童每天睡11小时； 7 ~15岁的儿童每天睡...

每天睡眠多少小时最好四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。保证足...

一天睡眠几小时最好体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入...

每天要保证多少个小时睡眠算正常正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14~15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代...

学生一天的睡眠时间最好要多少学生一天的睡眠时间最好要多少，学生每天应该睡几小时：展开全部 人们对睡眠的需要存在很大的个体差异，有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一...

一个人每天的正常睡眠时间应该是多少一个人每天的正常睡眠时间应该是多少，人一般的正常睡眠时间是多长时间：8小时左右！~但具体的还是要看你的睡眠质量好不好 人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一...

一岁宝宝一天需要多少睡眠时间一岁宝宝一天需要多少睡眠时间，一岁一个月的宝宝每天的睡眠时间是多久：一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。 1岁以后应该以一日三餐为...