[夫妻生活和睡眠有什么关系]影响美好夫妻生活的因素有很多，同时夫妻生活也影响其它事项，你知道夫妻生活和睡眠有什么关系吗?如果不知道的话，不防认真看看下文详细内容，因为下文重点讲解的就是夫妻生活和睡...+阅读
孩子入园，而且对孩子身体的发育尤其身高直接影响。现代科学认为，孩子的身高除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，与体内生长激素的分泌也有一定的关系。 生长激素是人体下丘脑的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、接缔组织和内脏的生长，对新陈代谢也有一定的作用，分泌过多可引起巨人症，分泌过少，又可以造成侏儒症。生长激素的分泌有其特定的昼夜规率，每天夜间22点至凌晨1点是分泌高峰期，分泌量可占全天的20%40%，但必须在深睡一小时后才能进入这一时期，10岁以下的儿童晚上8点左右睡觉最为适宜。过半小时进深睡期，深睡1小时以后即进入生长激素分泌的高峰期，如果入睡过晚会影响其生长激素的分泌，影响孩子的身高，对于34岁的幼儿不但要保证其早睡，而且要保证足够的睡眠时间每天应有1012小时。
为了促进孩子正常健康的生长发育，家长们一定不需让孩子睡的太晚。
睡眠会影响孩子们的身高增长吗
孩子们的身髙除与遗传、丰富的营养及体育锻炼等有关外，还与 充足的睡眠关系密切。这是为什么呢？人的脑垂体分泌生长激素，管 理着人体的生长发育，通过促进儿童及青少年的骨骼发育，使身高增 长并可以促进人体蛋白质的合成。但是，脑垂体并不是一天到晚都在大量分泌生长激素，也有工作 和休息的时候，呈脉冲性分泌，有高峰和谷底的时候。科学家研究发 现，不仅不同年龄的人群有差异，而且一天24小时内生长激素的分 泌也是不同的。刚出生的婴儿，每天睡眠20小时以上，在24小时内 都有较大的生长激素分泌量，其血中生长激素的浓度水平都是比较高的。从儿童期开始，只有在睡眠时体内才有分泌生长激素的高峰。进 人青春期后，睡眠时生长激素的分泌量呈直线上升。
20岁以后，生 长激素的分泌量才逐渐减少。可见，在睡眠状态下，生长激素分泌最旺盛。保证充足、高质量睡眠，可以蓄积最大能量创造生长的奇迹。 另外注意睡卧的床要舒适，便于舒展脊柱及下肢关节，保证优质的睡 眠，利于身高的增长。睡眠质量差对孩子们长高有什么影响？睡眠质量的好坏对孩子的身髙有着重要影响。据体内研究发现， 促进人体长高的主要激素为生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒 状态下的3倍左右。在临床实践中发现，容易被惊醒或经常做梦，睡眠质量较差的孩子往往生长速度较慢，比如尿崩症患儿，由于多次起夜小便，睡眠被严重剥夺，往往即便在没有生长激素缺乏的情况下， 也会在发病后，很快出现严重的生长障碍。另外睡眠不安经常与身体 不适或某些疾病相关，如呼吸道、消化道炎症或寄生虫疾病等。
孩子 们的脑发育尚不完全，尚未形成规律的作息时间以及睡眠习惯，这均 对孩子的睡眠质量造成负面的影响。据国外一项调査显示看电视或玩 游戏时间过长，可以导致孩子夜间出现失眠或睡眠不安，孩子们在睡 觉时可出现辗转反侧，腿抽动，甚至有的孩子可以出现癫痫样发作。深睡眠时脑垂体能分泌较多的生长激素，因此睡眠对于儿童不单 纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。儿童睡眠不但要有 数量的保证，还要有质量的保证。从小养成良好的睡眠习惯，孩子将 终生受益。目前临床医生总体认为优质睡眠可以使身体和大脑得到充 分休息，保证充沛体力，有良好的精神状态和食欲，再加上睡眠时肌 肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，这些均有利于孩子们的 身高增加。
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