[孕前要做好营养准备]怀孕生子是一个特殊的过程，宝宝要在妈妈的肚子里经过漫长的时间成形，所以想做妈妈的女性在孕前一定要做好充足的营养准备。在人的一生中，怀孕和分娩是女性经历的一个非常特别...+阅读

妇女在受孕前的3~12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。 对妇女来说， 孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。 在这段时期，最好采用避孕套避孕。

否则，因停服避孕药或取环所致的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。 妇女有两次以上 习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2~3个月后受孕为宜。 接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3~6个月后再怀孕。

女性孕前准备注意事项有哪些

1、怀孕前一定要补充钙怀备孕开始时应补充钙，如果发现钙缺乏症，最好的方法是每天摄入600mg钙质。有减肥计划的女性可以优先考虑，这是由于女性体内脂肪的数量迅速增加或减少，这会损害人体的激素水平。如果女性的脂肪量不超过18%，雌激素的分泌将会减少，它可能导致月经失调和骨密度降低，骨密度降低会导致怀孕和产后泌乳期间脱发和牙齿变脆，妇女在闭经后也容易发生骨质疏松症。

除了这些，怀孕的妈妈每天还添加200-300mg钙剂。在怀孕的最近20周就不要补充钙。错过胎儿骨骼构建和发育的高峰期将对胎儿的生长发育产生负面影响，注意补充含钙食物。

2、怀孕前禁止油炸食品在我们的食谱中经常会一些吃油炸食品，它们色彩鲜艳，香脆可口，受到人们的追捧。这些食物已经过高温处理，其中的维生素和许多其他营养素受到破坏，营养素含量不高，脂肪含量高，食用后难以消化。

因此，准妈妈们要注意少吃这类食物。怀孕的反应通常发生在孕早期，油炸食品会影响准妈妈的食欲，并使早孕反应更加严重。中期妊娠后，孕妇的肠蠕动降低。如果您吃了过多的油炸食品，则更容易引起便秘。怀孕后，体内的激素水平发生了变化，准妈妈的消化能力低于怀孕前，就不要吃太多油炸食品。...

职场女性孕前应做哪些准备

首先我们要认识到在从事工农业生产、科学技术活动及其他职业活动的过程中，都有可能接触各类职业有害因素（或称职业危害），例如农药、各类有机溶剂、麻醉剂气体等化学物质以及噪声、电磁辐射、高温等等。 当某些职业有害因素具有生殖毒性（或称发育毒性）时，可对生殖细胞造成损伤，影响正常发育，其结果可能会出现不孕、流产，胎儿先天畸形、生长发育迟缓、低体重，或在出生后逐渐发现婴儿有视力听力异常、智力低下等功能发育障碍。 如果母亲孕期接触可经胎盘致癌的物质，其子女在儿童期还有发生恶性肿瘤的危险。因此，建议准备怀孕的夫妇可以在专业人士的帮助下，对自己的职业环境先有个认识，识别一些有害因素。 接下来，便是积极寻求这方面的信息，针对性地采取一些预防或减少危害的措施了，自己处理不了的就需要寻求工作伙伴、老板的支持了，比如暂时离开有害的职业因素、调换岗位或要求采取一些预防措施等。

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