[孕期睡眠不足会引起头晕恶心吗出现睡眠不足请重视]怀孕之后女性的身体会出现各式各样的不适感，这都和内分泌和荷尔蒙失调相关。很多孕妇在怀孕期间都会出现睡眠不足的现象，众所周知睡眠对一个人的健康尤为关键。那么如果孕期睡...+阅读

脑力劳动者最常碰到的健康问题就是失眠。失眠严重的人，一 到天黑就开始发愁：“今天不知睡不睡得着？ ”进入冬季，昼短夜长， 漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。不少人可能会把自己的睡眠问 题归结为神经衰弱。但医生指出，睡眠障碍和神经衰弱有密切关系， 但又不完全是一回事。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过 的，五天不睡就会影响人的生存，可见睡眠是人重要的生理需求之 一。睡眠是生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重 要环节，是健康不可缺少的组成部分。根据世界卫生组织的调查， 27%的人有睡眠问题。睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状，失眠 也可能导致机体的生理活动发生一系列变化。长期失眠可能导致许 多神经、精神及亚健康症状，如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降， 出现自主神经功能紊乱、消化功能障碍等，甚至会降低机体免疫机 能，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。

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