[孕前饮食原则是什么孕前饮食禁忌有哪些]怀孕前的准备工作中，饮食是很有讲究的，哪些东西要多吃？哪些东西不能吃？食物该如何搭配？这些问题备孕妈妈都要了解到，那么，孕前饮食的原则是什么？孕前饮食有哪些禁忌？我们的体质形成...+阅读

(1) 应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食 品；水果等要洗净后再食用，避免农药残留。 （2 ）不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料。国外专家研究认为，咖啡因 作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌激素、孕 激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

（3）避免吃腌制食品，这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对 身体不利。 （4 ）过敏性体质的人慎食致敏食品。致敏食品是指食物中能使敏感个体产生免 疫反应或过敏反应的蛋白质，表现为支气管哮喘、变应性眼炎、过敏性休克等。虽然 目前食用致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，其很可能会引起流 产、早产、胎儿畸形等多种恶性后果。

因此，过敏体质的准妈妈孕前应该慎食。

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