[笔电不关机而常期睡眠会]『待命』，顾名思义就是要电脑等一下，随时随地都要处在On Call的状态，我想要命令她做任何的动作，都必须在短时间回应我。在这个状态之下，电脑会将大部分用电的设备关闭。比如硬盘...+阅读

睡眠专家发出警讯，长期睡眠不足可能使人 变＂笨＂。研究人员指出，每晚比正常睡眠时间少睡一小 时可能令一个人的智商暂时性降低一个商数，一周累计 下来可令智商降至一百，濒临弱智。 睡眠时间因人而异，但一般而言，每个人平均一天须 八小时睡眠。最新的研究显示，当人睡眠不足他们会累 积所谓的＂睡眠债＂，就算每天只少睡一个小时，连续八 天下来，你仍会感到有如整晚熬夜一样困倦。

史丹福大 学睡眠研究专家：积欠庞大睡眠债会削弱人的智力和运 动功能，让人变得反应迟钝，数学计算容易出错，健 忘，简而言之，就是会令你变「笨」。有午睡习惯的人比较不会老，欧美人士有所谓的 下午茶时间以为refreshment﹝恢复精神﹞，多数老 外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃没有午睡习惯而不 得不靠咖啡提神，中午睡一小时等于晚上睡三小时，如 果平均一天需八小时睡眠。

午睡一小时则夜间只需睡五 个小时足矣。 西方人不知午睡的妙用，无论男女都比同年纪的 中国人明显的苍老许多，关键全在午睡有无。西方人因 为老得快，所以化妆品特别发达，举凡仕女牌化妆品都 来自欧美，尽管面部修饰如何高超，像影集朝代中的琼 考琳丝虽已年高六十，化妆后宛若妇，却无法遮掩特有 的火鸡颈，一下子就让人看穿年纪，皮肤出现皱纹及鬓 发变白都是老化的表征。

老化据说和人体内疲劳物质有关，睡眠的作用即 是除去此疲劳物质，大凡从事重劳动者比同龄的白领阶 级无不显得特别苍老可作为左证，疲劳物质会造成血液 循环障碍，所以只要血液循环顺畅就可对付衰老，老人 生病卧床过久，探视者会发现病人一头乌发顿时变白， 就是因为缺乏运动使血液循环衰退所致，女人一生中睡 眠平均比男人多一小时，此多出之一小时即专属美容之 用。

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