[增加睡眠可以减压吗]想要减压，睡眠一定要充足。缺觉会降低人的满足感。缺觉还可能导致他们厌恶 工作，降低身边同事的工作热情，影响企业的经营业绩，其主要原因如下：第一，困倦如同醉酒。专家认为，因过度...+阅读

睡眠对儿童的不利影响：

1、影响身高，虽然现在孩子的平均身高较以前有了很大提升，大部分爸爸妈妈以为只要营养跟上了就会长高，其实不然。如果孩子长期睡眠不足，就会影响体内生长激素的分泌，导致孩子不容易长高。甚至可以说，剥夺孩子的睡眠就相当于剥夺了他们的“生长权”。

2、易患各种疾病，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。经常睡眠不足或晚睡，会使免疫力和抵抗力降低，严重时会加重原来的疾病，更甚者还能诱发其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心脏病等。

3、降低身体的免疫力，睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

4、影响大脑的创造性思维，研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。

以下为关联文档：

求各年龄阶段睡眠时间表各年龄段的最佳睡眠时间表 你知道你适合在什么时间睡觉吗？有时间睡的多但不准时同样起不到作用，下面给介绍一下各年龄段的最佳睡眠时间表： 1.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长...

各个年龄段的睡眠时间眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒...

各个年龄段的睡眠时间分别是新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时（不宜少于6小时） 60-70岁 9小时 70...

人在各个年龄阶段每天所需要的睡眠时间是多少人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟 需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随 着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人 的睡眠时间会持续减少。...

各各年龄段应该保持睡眠的时间人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟 需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随 着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人 的睡眠时间会持续减少。...

睡眠不好吃什么调理许多人认为睡前吃东西对身体不利，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实。有些食物在睡前吃有助于睡前放松、提高睡眠质量。 温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众...

睡眠不好怎样食疗能促进睡眠久久问医您好，根据您的描述，睡眠不好可以尝试食疗改善，尝试食疗法治疗失眠1）核桃：可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；2）食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤...

今天电脑出现两个奇怪的现象开始菜单关机后自动重启设置睡眠后简单直接的方法：拔掉电源。 1.BIOS中ACPI设置不正确，根据参考资料将电源选项设置为关机状态。 选择“系统设定”→（System Configuration）→“辅助选项”（Boot Options）→“内建网...

人工呼吸机的使用睡眠呼吸机的工作原理是什么呼吸机是一种人工的机械通气装置，用以辅助或控制患者的自主呼吸运动，以达到肺内气体交换的功能，降低人体的消耗，以利于呼吸功能的恢复。 呼吸机的临床应用分为两大类。一类以呼...