[宝宝睡眠问题？我该怎么办啊]您好： 通过仔细地观察婴幼儿睡眠状态，可以了解婴幼儿身体是否健康，或者是否已患疾痛，正常婴幼儿的睡眠是入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，面目舒展，时而有微笑的表情。如果出现...+阅读

新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时（不宜少于6小时） 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。 总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。

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婴幼儿睡眠问题看来给你惯坏了，我的宝宝睡觉很好很有规律，六个月之前每晚起来一次就可以了，她在半睡眠状态下15分钟之内吃完奶，六个月之后就一觉到天亮，一般十点放到床上，一直睡到早上八点，中午12...

晚上睡眠不好应该怎么办睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡...

宝宝睡眠障碍如何处理1。不管还有什么其他的原因，不管你要采取什么样的措施，你都 必须保持或者建立一个常规程序以及一贯的睡眠渐进程序。事实上，在每一个孩子平静下来或者保持熟睡有困难的例子中，我...

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三岁九个月小孩睡眠少怎么回事白天不要让孩子玩兴奋了。少食多餐。睡前洗个澡。听听轻音乐，给孩子顺时针摩腹一下。亲子互动。聊聊天，讲讲故事什么的，这些都可以帮助孩子安眠。大多数情况下新生儿平均每天大...

开始菜单中的关闭计算机中的待机睡眠都消失了怎么才能把它能出来windows vista系统的 原因分析 1、已使用磁盘清理实用工具删除了休眠文件清理程序。 2、计算机不支持休眠功能。 3、休眠功能被禁用。 4、启用了“混合睡眠”功能。 当用户...

增加睡眠可以减压吗想要减压，睡眠一定要充足。缺觉会降低人的满足感。缺觉还可能导致他们厌恶 工作，降低身边同事的工作热情，影响企业的经营业绩，其主要原因如下：第一，困倦如同醉酒。专家认为，因过度...

求各年龄阶段睡眠时间表各年龄段的最佳睡眠时间表 你知道你适合在什么时间睡觉吗？有时间睡的多但不准时同样起不到作用，下面给介绍一下各年龄段的最佳睡眠时间表： 1.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长...

各个年龄段的睡眠时间眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒...