[适合产妇滋补的食物有哪些]你好，月子里注意以下几点给你参考： 1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系， 快坚持不下去时，想到自己...+阅读

西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。 菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。 西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 魔芋：中医称之为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。 糙米：清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。 紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。 芝麻：所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

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适合给产妇进补的营养食物有哪些1。红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 温馨提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在...

孕妇补铁吃什么食物好什么食物补铁动物肝脏：动物的内脏都补铁的首选食物，动物内脏含有多种丰富的铁，经常食用可以有效的达到补铁的功效。每100克猪肝中就含有高达25毫克的铁元素，并且这些食物中所含有的铁还非常...

孕妇吃什么食物能补铁补血多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏（如萎缩性胃炎、胃切除术后）者可适当口服些稀盐酸。盐酸能...

孕妇忌用什么食物禁食：凉性食物，活血的不能吃。举例如下： （1）桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 （2） 杏仁：含有氢氰...

孕妇不宜吃的食物1.怀孕不要吃甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹2.少吃刺激性的食物：刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。3.孕妇忌食人造食品：如点心、罐头、方便面...

月子吃什么食物好1.食谱一： 早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗（含白菜200克，虾米10克）。 午点：（加餐）番茄面条加鸡蛋（面...

孕妇补铁吃食物有哪些食物中的铁有两种形式——血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁，它主要存在于动物组织，例如牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类等，含铁多；我们的身体不能很好...

月经推迟可以食物治疗吗不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大饮食原则，保持四至六星期后，一切的不适会日趋好转。 月经推迟了怎么办？不要刻意吃甜食。 1、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防...

备孕前哪些食物可以帮助排毒我们每天不可避免都会接触一些“有毒物质”，如汽车尾气、果蔬上 的农药等，怀孕前，最好能先把这些“有毒物质”清理出体内。要如何清理 呢？让食物来帮忙，吃出健康好身体。韭菜：韭菜...