[临产前该如何安排饮食]孕妇临产前饮食选择的原则是：营养价值高、热量高、少渣、半流质、新鲜而且味道可口。这是因为临产前产妇一般心情都比较紧张，不想吃东西或吃得不多，所以首先要求食品的营养价值...+阅读

首先要调整自己的体重，这是长期调整的过程 体重过低可能影响胎儿发育和产后泌乳，并且不耐受分娩所带来的体力消耗，导致分娩不利，因此应加强营养，尤其是优质蛋白质和脂肪的食物，使体重接近正常水平后再受孕。 体重过高也不利于分娩，体重超重或肥胖的妇女也成为妊娠、分娩的不利因素，并成为妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。

而妊娠期间不能采用节食减肥措施，并且要保证胎儿的正常发育。因此肥胖的妇女应在孕前通过合理的营养，配合适量的体育锻炼，以达到或接近妇女的理想体重，提高身体健康水平与适应能力。 夫妻二人在孕前的3个月戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。所以夫妇都应该戒烟戒酒以保证精子和卵子的质量。

孕前3-6个月不要吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物可影响孕妇的消化功能，造成消化不良，便秘或者痔疮。而且会影响胎儿从母体吸收营养。 女性在孕前3个月就应该开始补充叶酸 叶酸是胚胎神经系统的营养素，如果缺乏可能造成神经管畸形。 孕前3个月夫妻要慎用药物 尤其是抗生素类的感冒药，在大夫开药方之前应告之有怀孕的打算。

一些避孕的药物在孕前3个月也应该停掉，避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。 在怀孕前不要过量使用高糖食物 大量高糖食物可能引起糖代谢紊乱，孕妇在孕期容易出现孕期糖尿病，孕期糖尿病可影响胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者。 以下的食物可以适当多吃很有利于健康 畜禽血、海带、春韭（孕妇慎用韭菜）、海鱼、豆芽、鲜果和鲜菜汁。

少进食的食物 火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。 孕前的饮食参考 建议夫妻双方每天摄入畜禽鱼肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。...

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临产前饮食吃什么好首先要求食品的营养价值高和热量高，这类食品很多，常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。 2 分娩过程中消耗水分较多，因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大...

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水果的饮食禁忌有哪些1胃及十二指肠溃疡的病人，如果胃酸过多，则不宜吃李子、山楂、葡萄、杨梅、柠檬等含有机酸较多的水果。 2心肌梗塞的病人，不宜食用苹果、柿子、莲子等含有鞣酸较多的水果，以免产...

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怀孕前三个月饮食方面应该注意哪些问题分析：你好，怀孕期 注意以下事项： 1、注意个人卫生。勤洗澡，勤换内裤。 2、避免剧烈运动，防止受到外伤。 3、注意必要的营养。食物要多样化。 4、不要束腰 和穿紧身裤，不要穿高...