[剖腹产后的饮食要注意什么适合产妇的食物有哪些]产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。适合产妇的食物产妇由于在生产...+阅读

除了孕前要注意洗澡方式之外，每次洗澡的时候，注意以下的数字，也会助你度过一个清清爽爽好孕期。 有经济基础的准爸妈为了让宝宝有更好的生活环境，在生育宝宝之前会购买新的房子，并将其装饰一新。但是，这个时候却不适合迎接乔迁之喜，因为刚装饰的新房中，含有过高的有害气体，如甲醛、苯、氢等，这些有害物质容易伤害腹中宝宝。

（1）水温：以27—37度为宜 准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27—35度为宜。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取6：尽

（2）时间：在15-20分钟为佳 每次的洗澡时间应控制在15—20分钟以内为佳。因为准妈妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室里的空气流通减少，容易造成缺氧而发生晕厥。热环境还容易引起子宫收缩，造成流产。'

（3）次数：最好每天1次 洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天一次，炎热的夏天每天洗两次也可以；如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，清洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐増强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，代谢的细胞脱落得比较多皮脂腺分泌得也比较多，故最好每天清洗一次。 洗澡前后温差不宜过大。尤其是夏冬两季，冬天气温低，不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应提早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，不能求凉快而洗冷水澡，以免引起感冒或子宫收缩。洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉。

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