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不少家庭都希望在一定的时期内能够有一个孩子陪伴，因此许多年轻人都会在适当的时候做好生孩子的计划。

1、适当运动适度的运动能够促使雌性激素的产生，女性每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，女性朋友在备孕期间，为了提高受孕几率，应该保持适当的运动。

2、保持心情愉快排卵是受孕的前提，而女性的排卵行为是会受心情的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，使排卵功能受到抑制，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。因此女性朋友们在备孕期间应该尽量保持心情的愉快。

3、巧用排卵试纸用好排卵试纸能够帮助女性朋友大量提高受孕的成功率。 排卵试纸能迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素（LH）水平的变化，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。 其实说到底，受孕还是一个几率的问题，为了提高受孕的几率，不管是男性还是女性都应该做好积极的措施。

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