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这里所谓的“高龄女性”，是指年 龄在35岁以上尚未有妊娠经历的女性。妊娠对于她们来说意味着要承担更多 危险。那些想做妈妈的高龄女性请注意了，为了减少妊娠风险，也为了宝 宝更健康，要做好充分的孕前准备。进行优生咨询和全身体检：孕前咨询和体检，可以对妊娠有 一个全面的心理准备，克服自己对即 将成为“高龄产妇”的恐惧，轻松愉快地迎接新生命的到来。

高龄女性孕 前体检还可以及时发现和纠正因高龄而产生的不利于优生的因素，在医生 指导下减少妊娠风险。改变生活习惯：合理的饮食和作息习惯能提高受 精卵质量，为受精卵创造良好的母体 环境。高龄女性孕前可多食用一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，可以 增加营养和免疫力。避免刺激性强、含酒精和咖啡因的饮食，例如茶、酒、 烟、咖啡等。

另外，减少或正确使用电脑和手机，减少身体所受辐射。与 育龄女性相比，孕前补充叶酸对高龄女性来说度其重要。减少化妆：职场中高龄女性所占比例最大， 她们在日常生活与对化妆品接触较 多，但是其肌肤已经不像年轻肌肤那样有强大的代谢功能了，化妆品中的 铅、汞等有毒金属被皮肤吸收，大量囤积在体内，一旦受孕，会通过胎盘 被胎儿吸收，损害胎儿脑细胞发育。

因此，为了胎儿的身体和智力发育， 孕前应尽量减少使用或最好不用化妆品。避免不良因素影响：药物、辐射甚至天气变化都会对 人体健康产生一定影响，而生病对孕 妇和胎儿来说无疑是个巨大挑战。高龄女性免疫力及器官活性都大大降低 了，一旦生病，身体自我恢复的功能 也不能很好地起作用。因此，高龄女性孕前更应特别注意天气或季节对身 体的影响，远离对身体有害的辐射环境，慎用药物。

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