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在我们的生活中，存在着一个特别的群体，他们会在天只是微亮时，就出现在菜市场里，他们还是每座城市的公园里的一道靓丽风景线，他们会打太极拳，他们会跳广场舞，他们会下象棋……他们就是老年人。他们操劳忙碌了大半辈子，终于到了可以乐享清福的时候。但他们的睡眠时间却因为丰富而又忙碌的生活被挤压。

一、老年生活丰富多彩老年人经历了养育儿女的艰辛不易，经受了社会与岁月的洗礼，深谙人际交往之道，他们在这个过程之中锻炼出一身好本领。在我们的眼中，他们似乎无所不能。江边池塘边，他们鱼竿一放，茶杯一端，一坐就是大半天，清晨的菜市场里，精打细算的老年人深知挑选新鲜好货的秘诀，公园里，他们各显神通，有的人打太极，有的人下象棋，有的人跳广场舞。老年大学的出现更是为他们的老年生活增添多彩的一笔。

二、儿孙满堂是甜蜜负担老年人们除了每天日常的上街买菜，公园里休闲娱乐，还有极其重要的事情需要忙碌，年轻时为了儿女操劳，现如今到了老年时期，便开始为孙辈忙碌起来。孙辈每天都精力旺盛，似乎有用不完的精力，与此相对的老年人更是得铆足精气神，才能跟上孙子孙女的脚步。无论孙辈们想吃什么，想干什么，老年人们都会因为对他们的疼爱一一顺之，也顾不及自己的休息时间。

钓鱼、买菜、打太极、跳广场舞等等是老年人丰富多彩生活的象征，他们享受这种休闲娱乐的美好时光，陪孙辈看电视、陪他们上公园、哄他们睡觉等等都是老年人甜蜜的负担。老年人多姿多彩的美好晚年生活却也在不知不觉之中，减少了他们的宝贵睡眠时间。

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