[孕期着装的选择与技巧]孕期是一个很特殊的时期，不仅从饮食营养、休息养生方法要特别注意，穿着也不应马虎。 以下是孕妇穿着要注意的几个方面。 鞋类 孕妇足、踝、小腿等处的韧带松弛，应选购鞋跟较低，...+阅读

  据不完全统计，每年都大概会有1%的人会在救护车到达之前，就已经成功分娩了，当然是在没有助产士和医生的情况下分娩的。如果这是你的第一个孩子简直就是噩梦啊，但也不需要担心，你碰到这样的事情的概率是很低的，如果真发生那就让小编教你一些小技巧吧。

  1.首先不要恐慌

  虽然情况发生的不是很理想但是也不是世界末日，首先你要先冷静下来，生育是很自然的，也是世世代代的女人都会做的事情。所以你要明白你是安全的，专注呼吸降低你的压力水平，不要感到害怕。

  2.给医生打电话

  让你的助产士或医生知道你的情况，他们会立即派人来给你帮助。或者你还可以立即打电话给医院，打120，他们也会立即派救护车过来。如果你身边还有有生育经验的人，那么她们还可以告诉你下一步该怎么做会发生什么等等。

  3.大门不要锁

  如果你在家里的话，大门先不要锁，这样当救护人员到达的时候才可以直接进来，然后你可以专注于找一些干净的毛巾和温暖的房间去生孩子。 如果你不在家里，那你就要想进各种可能的办法来求助了。你可以跪在地板上来减轻宫颈的压力，但是这个也不总是办法。你所能做的就是跟着自己的直觉走，你的身体会告诉你什么时候该快什么时候该慢，倾听你的身体，做你感觉最自然的事就够了。

  4.检查是否脐带绕颈

  当宝宝的头出来的时候（你是一定会有感觉的），轻轻的感觉一下宝宝是否有脐带绕颈，如果有而且很宽松要轻轻的绕 开宝宝的头拉开脐带；如果很紧也不要着急，当宝宝的生个身体都生下来了的时候赶紧去拿开脐带就好了。当宝宝的头已经出来了的时候，他的身体也一定会在下一次宫缩的时候出来，所以准备好迎接你的宝宝吧，无论你做什么都不要感到惊慌。

  5.要赶紧将宝宝抱到身边

  当宝宝刚出来的时候，他们的身体都会有一点点的蓝色或者黏土般的色彩，这个是没什么可担心的。把宝宝抱到身体和他尽可能多一点的皮肤接触 ，用干毛巾把宝宝的身体先擦干净。摩擦运动和冷空气会刺激婴儿的呼吸，所以要先用一个干毛巾或毯子把自己和宝宝先盖住，还要确保你和宝宝有皮肤接触，那样宝宝才不会变得越来越冷。

以下为关联文档：

怀孕妈妈的扮靓技巧内衣 当你穿着原来的内衣感到不舒服时，就应该考虑购买较大尺寸的内衣。不要怕麻烦，只有亲自试穿，才能挑选出适合自己的款型。 选购原则： 视自身的外形改变来考虑需求。 多询问有...

让孕妇不发胖的饮食技巧怀孕，要不要节食? 千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不...

准妈妈产前放松技巧大公开随着预产期的越来越接近，你很自然会对分娩有一种恐惧感，因为分娩是一项痛苦、困难并且让人筋疲力尽的任务。由于每个孕妇表现分娩的疼痛感受都会有所不同，所以现在你要考虑的是...

准妈妈孕期的扮靓技巧孕期是女人生命中一段特殊的日子，注重自己形象的孕妈咪不仅会在这段时期体现一贯的高贵品位，还会流露出一种别样的美丽。在整个孕期，准妈妈的身体会发生明显的改变。从乳房变大...

孕妇远离腰痛有技巧妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。要注意预防，否则产后很有可能转为慢性腰背痛。 台湾著名健康教育专...

胎教，也有技巧可寻胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。 这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效...

孕期准妈妈补钙有技巧关于孕期补钙，以下的补钙方法可供参考，且应结合使用。 提案一 平时必须多向太阳要VD VD是人体进行生命活动的非常重要的营养素，孕妈咪对它尤为需要，但在自然界中仅有很少量的食...

7个小技巧，让你的受孕更有趣1. 挑选一些新的睡衣 去选购一些跟平时完全不同的睡衣款式，例如你平时喜欢穿T-shirt式的睡衣的话，可以选一些蕾丝飘逸的睡衣，如果你平时是穿保守的棉织睡衣的话，可以选一些可爱...

各产程中呼吸技巧的运用(1)第一产程早期 宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。 (2)第一产程后期 开始呼气，然后...