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  睡眠对宝贝的健康是非常重要的，有助于他的生长发育，它占据了宝贝的大部分时间。但是很多宝宝在睡眠时会不自主地翻转，有时面朝上，有时面朝下。面朝下很容易导致婴儿猝死的发生，本文将为您介绍有关宝宝睡眠的一些知识。

  趴着睡容易猝死

  研究者发现婴儿趴着睡可能会导致婴儿猝死，因此婴幼儿专家建议婴儿面朝上睡觉，有时大一点婴儿的父母惊奇地发现婴儿晚上翻滚时会自己翻身朝上，后来又翻身朝下了。

  让宝宝面朝上睡

  如果你发现宝宝晚上睡觉时翻滚趴着睡，你需要把宝宝翻转过来使他面朝上睡。如果你感觉很麻烦，市面上有卖宝宝睡眠定位器，它可以固定宝宝的睡姿，睡眠定位器可能会使父母感到更舒服一点，但是对宝宝却不是很安全。尽管有人认为婴儿猝死可能是婴儿停止呼吸的一种形式，但目前尚没有万无一失的方案。

  婴儿床的安全

  一件你可以确保的事就是婴儿床的安全性。婴儿床不应该太软，也不应该随便上升下降、左右摇摆。尽管专家也不能确定的说婴儿床太软是宝宝猝死的元凶，但是很多婴儿猝死的案例中，宝宝都是睡在厚厚的软床上的。如果你打算给宝宝买枕头，确保它不会太软。习惯性的给宝宝盖一些毛毯类的东西，但是不要遮住脸，而且不要太重。确保让其他照料者也同样知道宝宝面朝上睡眠的重要性。

  减少宝宝睡眠不安的因素

  如果晚上宝宝看起来很不安，可能是房间里太热或是太闷。不要把宝宝包起来睡觉，一件小短袖和一条裤子就可以了。宝宝不需要很暖的房间，把室内温度控制在大人们感到舒服的温度下就可以。如果你感觉把宝宝放下后，宝宝很难入睡，你可以让宝宝面朝上，抱起宝宝轻摇或是喂宝宝，这样当宝宝快要睡着时，就很容易把他放在摇篮里而不用变换睡姿。

  试试婴儿监视器

  婴儿监视器可以防止这一悲剧的发生，它可以让你对宝贝进行必要的监视。

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