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在备孕期，有的小夫妻为了尽早造人成功频繁爱爱。难道爱爱次数增加，怀孕几率就会提高吗？其实，这么做并不科学。备孕姿势也是很有讲究的~

今天小编就给大家分享一波备孕姿势干货，来助你轻松好孕！

传统式

采取传统的男上女下体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。

屈曲位

屈曲位就是让女性躺卧，把双腿紧紧贴在腹部，男性在后方形成俯卧半蹲，或者女性也可以把腿勾在后方男性的肩上，使阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，双方尽量以垂直方式进行爱爱。这个体位能增加子宫颈对精子的敞开，由于阴道与床成90度，所以男性的精液不容易流出阴道。

后位式

后位式是指男性从后面进入，无论躺下还是跪着，这个体位都能使精液最大限度地进入子宫。要注意的是，当男性射完精后，女性最好立马翻身躺下，以防精液原路掉落。为了精子能够更顺利进入子宫，爱爱结束后立即在屁股下垫枕头或趴着在腹部垫枕头平躺30分钟，可以提高子宫后位受孕几率。

当然，除了这些老“斯”机的备孕姿势外，妈妈们也不要忘了在备孕的时候注意营养问题。对于备孕过程中重要的角色--叶酸，相信妈妈们都不会陌生了。但今天小编在这里要提醒大家的是，备孕期夫妻同补叶酸效果更佳哦~

叶酸本身就是人体必须的营养素，备孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸！另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。目前美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

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