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只要身体恢复情况良好，不出现头晕虚脱，妈妈都应该坚持洗澡，原因是：

避免细菌感染：产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，如果未及时做皮肤清洁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，并且积累大量的细菌，不仅使新妈妈感到不舒服，病菌也会乘虚而人，使乳腺及会阴部出现炎症，严重者发展为子宫内感染，甚至发生败血症。

预防皮肤病：清洁的皮肤可以防止毛孔阻塞、避免毛囊炎、皮肤感染的发生。

促进睡眠，缓解疲劳：洗澡还有活血的功效，可以解除因分娩造成的身体疲累。洗澡后产妇普通感到精神舒畅，促进睡眠加深，较快地。恢复了1本力。

预防脱发：产后容易发生头皮瘙痒，反复抓挠，．一更易造成头发脱落，因此要定期洗头发。

洗头洗澡的注意事项

1．正常分娩的新妈妈分娩后2—5天便可以洗澡，根据自己的体质和天气温度适度调适：身体恢复好，能够下地走路、活动，只要不出现头晕虚脱的情况，就可以洗澡了。

如果是剖宫产的新妈妈，由于伤口不可沾水，因此产后10天左右都不可采取淋浴的方法洗澡，假如恶露未净，也不可采取盆浴的方法，以避免感染，，这段时间可以采用湿毛巾擦身的方法洗澡。

无论分娩后头几天是否可以淋浴，新妈妈的外阴都必须每天冲洗1—2次。

2．产后洗头可以在洗澡淋浴时进行。剖宫产后可以根据情况单洗头，淋浴可在术后10天左右。洗头时间间隔可以根据头发的长短、多少、出汗的程度来决定，不宜过勤。此外，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

3．洗澡后要及时将水擦干，穿好衣服再出来，头发最好用于毛巾包住，以免受风着凉，洗后可用吹风机吹干，防止受冷。

4．注意水温：在夏天，浴室温度保持常温即可，洗澡水温宜保持在35℃，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。天冷时浴室宜暖和、避风，不过浴室温度也不宣过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧。

5．保持淋浴。为避免脏水进入阴道引起感染，新妈妈最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，如果身体较虚弱，不能站立洗淋浴，或者会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有伤口，可采取擦浴。

★提示

洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。

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