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如果宝宝每天晚上几乎都在同一时间段起夜，而且你哄哄他（她），或者让他（她）吃会儿奶之后，又能很快睡着，这可能是已经养成了起夜的坏毛病。改掉宝宝起夜的坏毛病需要爸爸妈妈付出很大的努力。不管碰到多大的困难，爸爸妈妈们都要坚持下去。要相信不久之后就一定能成功的。以下的这些建议可能有所帮助。
每次宝宝起夜，你采取的措施越少越好。可以轻轻地抚摸他（她）的头或者把他（她）的被子掖好，如果他（她）喜欢含着奶嘴，就让他（她）含着，对他（她）说会儿话也能使他（她）尽快安下心来。
如果你采取的措施有效，宝宝下次醒过来时，你还可以采取一样的措施。
如果醒了好一会儿之后还没睡着，可能是要尿布了。换尿布时，别开灯，也别逗他（她）玩儿，尽快给换好就是了，如果能不换就尽量不换。
如果宝宝睡着之后又再次醒过来，试着给他（她）喝点儿水。水能起到两个作用：一是让宝宝明白现在不是吃奶的时候；二是因为渴了醒过来，喝水真好能解渴。要让宝宝明白这两点。
不管宝宝什么时候醒过来，你都可以根据以上这些建议去采取措施。但是要记住，尽量使晚上显得乏味无趣，也不要做任何能使他（她）兴奋起来的事。
如果宝宝还是不开心，刚开始的几个晚上可以让他（她）适量吃点奶，但是量应该比平时少，否则他（她）摄入的热量就可能过多。例如，如果他（她）平时从双侧乳房吃奶（或者用奶瓶喂奶），每次吃大概１７５毫升，那晚上的时候你就可以只给他（她）吃一侧奶，或者只让他（她）吃１００毫升。之后再把奶量逐渐减低。如果你和宝宝同床睡，还可以让他（她）吃得更少，因为和母亲同床睡的宝宝，往往能比单独睡的宝宝更快地进入梦乡。
有时候你可以什么都不做，只要在旁边看着就好，宝宝自顾自哭上一会儿之后就又能睡着了。你可以等上１分钟、５分钟或者１５分钟，然后再决定“理” 他（她）。要知道这样做不是在惩罚他（她）。而是让他（她）学着在没有你的帮助下也能自己进入梦乡。如果他（她）醒过来时发现你不在旁边。就会放声大哭，希望把你“叫”过去哄他（她）。逐渐推迟你出现的时间，你会发现，其实宝宝是能够逐渐适应的，就算你不在身边，他（她）最终也能自己进入梦乡。
宝宝有时也需要在晚上吃点东西，尤其是生病时或者处于猛生长期时，他（她）会饿得比平时快，吃得也更多。如果宝宝的哭声使你不安，那就赶紧过去看看是怎么回事吧。他（她）有可能是做噩梦了、牙龈疼了、呕吐了、肚子不舒服了，或者一个人睡觉害怕了，不管是什么原因引起的，只要你待在他（她）身边，安慰他（她），保护他（她），就能很快使他（她）平静下来。
最重要的是不要为难你自己。如果宝宝哭时，你不忍心扔下他（她）任他（她）自己哭 ，就别勉强自己，也别管别人给你什么样的建议，你应该听从自己的心。从家人、朋友还有医生那里，你能得到各式各样的建议。你可以采纳，也可以不采纳，最重要的是要适合你。每个家庭的情况都不一样，没有一条定律是适合每个家庭的。只要采取适合你和宝宝的做法就可以了。
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