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未准妈妈准备要个宝宝，备孕前经期要注意哪些呢？未准妈妈们应当更加注重卫生，女性一生之中有30多年要来月经。月经期间，由于全身抵抗力下降，容易感染疾病。另外，子宫颈口微张、子宫内膜剥落、阴道酸性分泌物被经血冲淡，从而丧失了抑制细菌生长的自然防御功能。让细菌有机可乘，极易导致生殖器官发炎，严重时甚至造成不育。

备孕前月经期间必须注意以下几点：

注意卫生，预防感染

a.勤换卫生巾。每次如厕时，都要换卫生巾，防止滋生细菌。

b.忌房事。月经期间，最好不要发生性行为。因为这样容易把细菌带入阴道引起发炎。并且由于性交的刺激，导致盆腔充血，使经血增多或经期延长。

c.阴部清洁。经期必须保持阴部清洁。最好每次换卫生巾时，都用温开水清洗。洗时不要坐入盆中，以防脏水进入阴道。经期洗澡禁止盆浴，只能淋浴或擦澡。此外，大小便后，要从前面向后面擦，以免将肛门附近的脏东西带入阴道。

注意保暖，避免受凉

月经期间，必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，避免用冷水洗澡、洗头、洗脚等。因为月经期间如果受到突然或过强的冷刺激，会导致子宫及盆腔内血管过度收缩，从而引起经血过少或月经突然停止。此外，受凉以后，身体免疫力更加低下，容易感染疾病。

心情舒畅，情绪稳定

情绪波动过大会影响月经的正常来潮，并且加重月经期间的不适。经期是否正常与人的情绪状态有着极为密切的联系。因为大脑皮层调节管制月经，不论是精神的紧张或情绪的波动，都能影响大脑皮质的调节功能，从而导致月经失常。有些脾气本来就比较急躁的女性，在来月经时如果不注意克制，过于激动，会使月经减少或者突然停止。因此，月经期间应保持心情舒畅平和。

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