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备孕一年还没怀上是怎么回事？假如怀不上了该怎么办？经常会听到很多女性朋友在一起谈论，部分女性朋友在婚后很长时间也不能正常怀孕，很多朋友会提到关于结婚一年不怀孕是怎么回事？

在临床上，男女双方在正常同房一年以后，如果不能怀孕，那么称之为不孕。

怀不上了该怎么办

如果诊断了不孕，首先要进行检查的是男方的精液：了解是否有精子数量、质量的异常，

如果发现男方的精液有数量上的异常或者质量的异常，应该到男科进一步进行检查，了解导致精液异常的原因。

如果经过检查男方没有问题，然后才进行女方的检查，相对而言，女方的检查较为复杂。

女性要检查卵巢、子宫、输卵管、排卵功能、内分泌、性激素等。在经过以上检查，查明不孕不育原因后，遵医嘱治疗，部分患者可正常怀孕。

仍无法怀孕的准爸妈，还可以采取辅助生殖技术助孕。

那么，怎么提高受孕率呢

抓住每月排卵一次的良机

最好是在排卵前3~5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，这样可以保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。千万不要以为性交次数越多越有怀孕机会。

促进女方性高潮的出现

妇女受孕并非必须有性高潮，不过性高潮的出现的确可增加受孕机会，因为性高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。

另外，性兴奋时，子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入其中。性兴奋时，阴道分泌物增多，酸碱度值升高，更适合精子的活动。

不要过于紧张

很多人越期待，就越紧张，其实如果同房的时候情绪紧张的话会影响正常生殖细胞的活力，从而导致男女双方出现生育困境，所以备孕的时候别过于紧张。

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