[冬季进补之孕妇饮食注意事项]阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳...+阅读

为了提高下一代的质量，当代社会对孕产的讲究越来越多，备孕期也越来越被人们所重视。我们知道，男女备孕都要戒烟戒酒，女性备孕需要补充叶酸。

除此之外，还有什么需要注意的呢？

关于吃的事情

1.孕妇可以吃螃蟹吗？

可以

虽然老传统说吃螃蟹易导致流产、不孕之类云云，但事实上，螃蟹并不会直接引起流产，而且螃蟹营养丰富，备孕和孕期都是可以适当吃的。

但孕知妈建议，要吃新鲜的螃蟹，烹饪过程要卫生，最重要的是要煮熟啊。

我们知道海产品是高价值营养来源，如果因此而放弃海产品，从而造成营养不均衡，对孕妇和妈妈都是得不偿失的。

2.能吃生鱼片吗？

不建议

备孕期更要注意食品卫生。刺身、未煎熟的牛排，乃至火锅里煮得很嫩的猪脑、肉片等，最好都慎食。

之所以这么说，一是这些食物可能细菌超标，更容易引发腹泻；二是寄生虫问题不容小觑；三是出现前两种情况后用药也棘手。

因此，备孕期，乃至妊娠期、哺乳期，肉类还是以加工至全熟食用为宜。

3.需要补充维生素吗？

可以适量补充

根据《中国居民膳食营养素摄入参考量》，孕早期维 A 推荐摄入量（RNI）为 800 mg/d，而可耐受最高量（UL）为 2 400 mg/d。只要饮食正常，遵从医嘱，不吃未经医生认可的营养品，一般情况下，不需要补充过多的维生素。

但是备孕期间，叶酸一定要吃，可以提前到怀孕前半年开始。叶酸能有效预防胎儿畸形，但不需要过多补充，市面上的叶酸片，每天一片即可。

4.需要补充钙吗？

可以适当补充，一般牛奶中含有足够的钙质，备孕妹妹每天一杯牛奶即可。

关于用药问题

1.需要停服避孕药吗？

避孕药中的雌、孕激素可能导致体内激素水平异常，并且，口服避孕药中的乙烯雌酚在孕早期可能导致胎儿心血管发育异常。

建议，在停服避孕药后可以先工具避孕（如安全套）半个月，再准备要孩子。

2.可以吃感冒药吗？

阿司匹林与布洛芬在孕早期是禁用的

备孕时若有需要，可改用对乙酰氨基酚。

还有就是滥用抗生素的问题，有些人一感冒就吃抗生素。但四环素、克拉霉素等抗生素药物可能造成胎儿畸形，若有必要，可改用头孢、青霉素等。

3.长期服药如何备孕？

需要长期用药的慢性病患者（糖尿病、冠心病、风湿类疾病等），应在备孕时就诊，询问医生用药计划是否应有所更改。如糖尿病常用药阿卡波糖，就可能致畸，但单纯私自停药肯定会危害健康，所以应遵照医生提出的替代用药方案。

总之，备孕期患病应及时去医院就诊，并告知医生你的备孕计划，在医生指导下合理用药。

4.男方用药对备孕有什么影响？

停药后再备孕

有些药物对于男性的生殖细胞有很大的伤害，可能会导致新生儿的缺陷，或者使其发育迟缓、做出不正常的行为，比如吗啡、咖啡因、抗癌药、固醇类药物、壮阳药等等，长期服用不仅伤害身体还影响下一代的质量。考虑到精子成熟的时间，经常服用这些药物的男性至少要停药两个月再尝试要孩子。

5.备孕用药原则

谨遵医嘱，忌擅自用药

所有药物对妊娠的影响分为A、B、C、D、X五类，其中A类和B类基本安全，C、D、X具有科学证据的一定危害，但如果孕妇本身疾病需要服药，请嘱医嘱，不能自行断药。

如果孕妇本身有诸如甲状腺疾病、高血压、精神类疾病、红斑狼疮等自身免疫病，等等，在服药过程中，切不可为了备孕擅自停药，有可能造成生命危险。

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