[适合的运动]可以做的运动 我平常主要运动是打高尔夫和钓鱼，一个礼拜打五次球是常有的事，每个人都可以选择适合自己的运动，游泳也不错，全身都可以运动到。我偶尔会跟朋友去钓鱼，和几个朋友开...+阅读

春季备孕注意事项有哪些？春季适合备孕吗？想要春季备孕，备孕前需要做什么充分的准备工作？下面看看“春孕”要注意这一点。

第

一、饮食健康

孕妇和备孕饮食问题一向是众人关注的焦点，各位想要怀孕的女士也要操个心了。

备孕时不仅要多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜具有抵御各种致病因素的侵袭功能，还要多吃些含高蛋白质的食物，这样才能保持身体有足够的维生素、无机盐。

蔬菜，如胡萝卜、苋菜等含有维生素A；水果如柑橘、柠檬等含有维生素C，含高蛋白质食物如鸡蛋、鱼虾等，这些食物有助于抗病毒，提高免疫功能。

春季宜平补，以养胃气为本，补充营养时主次要分明。

第

二、注意传染性疾病

春季，尤其是早春，是传染病的高发季节。

春季流感多发，为了避免病毒感染，怀上高质量的宝宝，女性先要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等检查。女性可在孕前3个月注射风疹疫苗，要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等，这些人员密集的地区。不能饲养猫狗等宠物，避免感染弓形虫病毒。要注意锻炼，强身健体。

第

三、情绪波动

正所谓“悲春伤秋”，有这种说法自然有其道理所在。

春季由于人的情绪波动比较大，很容易烦躁生气，心情不易平静等原因，对备孕有影响。备孕的时候应该保持良好的心情，避免有烦恼、惊恐和忧虑情绪，要多听听令人舒服的音乐，不能看带刺激性的恐怖电影。夫妻俩轻松愉快，心情放松的时候，产出的精子和卵子质量救会更高。

夫妻双方在备孕的时候准备一定要做足，但也不要因此而感到紧张，这种情绪反而不利于怀孕。夫妻双方平时做好孕前准备，生活作息的规律调整好，好孕自然而然也就来了！

以下为关联文档：

接近母乳的配方奶适合宝宝面对市场上琳琅满目的婴幼儿配方奶粉，在选择上首先必须注意的，就是越接近母乳营养比例的奶粉越适合宝宝。 由于一般牛乳或羊乳对婴儿来说根本无法消化吸收，因此重新调配奶里的...

适合准妈妈食用的秋季佳肴下面再给大家推荐几款适合孕妇食用的秋季佳肴： 大枣栗子粥 将大枣10克用开水烫一下，去核，栗子50克剥去皮切成小块。锅上火，加入大米100克、栗子、大枣及水烧开。改用小火煮至大...

准妈妈孕晚期不适合游泳27岁的李芳已经怀孕6个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢！为了保持身材，她还买了游泳池的年票。可是怀...

孕妇春季瘙痒未必是过敏小芳已经怀孕7个月了，最近一段时间经常觉得皮肤瘙痒，不光是肚子上痒，手心、足心也痒，身上被她抓得“伤痕累累”。由于小芳一直坚持每天去公园散步，家里人都以为是春季花粉或梧桐...

不适合怀孕的三类生活环境只有改变不良的生活习惯，避免不健康的环境细节，你才会孕育出一个健康可爱的宝宝！ 缓解工作压力，释放情绪 随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆...

不喝奶粉,什么样的奶粉适合宝宝我家宝宝八个多月了,不喝奶粉,什么样的奶粉适合宝宝 可以買惠氏的試試,我女兒一直吃這個,感覺還好.八個月的寶寶應該可以多吃點輔食啦.以下供參考!六個月以上可以給寶寶加輔...

自然分娩PK剖腹产哪个更适合你一、胎儿方面 自然分娩是指胎儿通过阴道娩出的过程。它是一种自然的生理现象。首先，临产时随着子宫有节律的收缩，胎儿的胸廓受到节律性的收缩，这种节律性的变化，使胎儿的肺迅速...

男人的精子什么时候质量最好最适合备孕现代生活很多不良习惯以及生活环境，导致很多男性的精子质量在一定时期内会有所下降，想要孕育优质宝宝，与男性精子质量分不开的，那么男人的精子什么时候质量最好最适合备孕？男人的...

请大家帮我介绍适合孕妇吃的止咳药我感冒咳嗽了一个多月,一直不敢用药,每天喝生姜水,效果不大,请大家帮我介绍我可以吃的止咳药?我现在怀孕五个月了 我怀孕五个月时开始咳嗽，一直咳到阵痛出现，咳嗽就象被施了魔...