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张杰、谢娜夫妻又联手虐狗啦！9月26日，张杰发微博宣布妻子谢娜怀孕。
自他们2011结婚以来，谢娜被怀孕9次，“流产”8次。
但这次，是真的!真的!真的!36岁的谢娜即将加入“新手妈妈”的行列。
在谢娜的微博评论下，许多的粉丝提醒谢娜注意大龄孕妇的各种问题，为这帮暖心的粉丝点赞。那么，高龄孕妇到底该注意些什么呢？
多少岁才算高龄孕妇？
医学上定义“高龄产妇”，是指35岁以上分娩的产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加、高龄产妇并发症的风险增加。因此高龄产妇需要更加细心地进行孕前准备和孕期保护。
大龄女性怎么备孕？
01一旦打算要孩子就尽早受孕
做出了要孩子的决定后就不要再拖延下去了，不然随着年龄的增长，卵子的活力越来越低，胚胎的质量也逐渐下降。
02准备怀孕前先做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检。如果存在异常应先治疗好疾病，把身体调整到最佳状态再准备怀孕。
03每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力。增强身体各器官，特别是生殖系统的机能，有助于优质卵细胞的形成。
04做充足的营养准备
怀孕前要吃的好、怀孕时要吃的均衡。怀孕前每天都要补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
05准备怀孕前半年开始服用叶酸
叶酸是一种B族维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，参与核酸合成、促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。
叶酸可以预防孕妇贫血。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%，叶酸可以为孕妇制造更多的正常红细胞，能有效降低孕妇贫血状况出现的概率。
叶酸可以降低宝宝的畸形风险。大量研究表明，服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
大龄孕妇孕期需要注意什么？
01按时产检
高龄孕妇应该增加产检的项目，特别注意血糖、血压的变化。怀孕16-20周时，必须做“唐氏筛查”。“唐氏筛查”通过化验孕妇的血液，并结合孕妇的年龄，可以计算出孕妇怀有唐氏症胎儿的危险系数。
如果唐筛风险超过正常参考值(1/275)，表示胎儿患唐氏综合征(先天愚型)的几率较高，应进一步做DNA产前检测。DNA产前检测仅需采取孕妇静脉血，就能准确检测唐氏综合征(T21)、爱德华综合征(T18)、帕套综合征(T13)三大染色体疾病。
02均衡营养
高龄孕妇的新陈代谢能力较差，比起年轻妈妈来，在怀孕时更易发胖。因此饮食方面在保证营养的条件下要节制，尽量摄取均衡的饮食，少吃高糖、高盐、高热量的食物。
03充足的睡眠
充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康的重要保障。夜间的睡眠应该保证在8-9小时，中午也应当保证1小时左右的睡眠，食谱中多添加核桃、酸枣等有助于安眠的食物。
04远离不良环境
高龄妈妈流产及早产的机率更高，所以，如果是上班族妈妈需要调整工作形态，不要让自己太过劳累。同时应该远离不良的环境，例如：
远离太吵、太拥挤的地方;
进入空气污染严重的地方要采取防护措施;
尽量远离各类放射性强的场所;
远离呼吸道传染病人，如流感、肺结核、水痘病人等。
05尽量不用药
怀孕前三个月，不要随意使用任何药物。如果病情需要非得用药，必须严格遵照医生的指导。
06提前做好生产准备
女性年纪越大，身体组织的弹性越差，如果是初产，宫口开得缓慢，体力相对不足，都会给生产带来困难。所以，临产前一定要做好各项身体机能、特别是心功能的检测。有条件的高龄孕妇可以在预产期前1-2周开始住院待产。
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