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要知道，女人的最佳生育年龄是在25-30岁之间，如果超出这个年龄，受孕就会越来越难，而且分娩的难度也会越来越大。但是如今的女性，都很重视事业。但是当你发现事业有了一点小成就，可以计划要孩子时，却发现自己已不知不觉的踏进了大龄妈妈的队伍。面对大龄妈妈难受孕的这个问题，你是否都做好准备了呢？

面对高风险的备孕计划，育儿网小编为您支招，三步找回您的好 孕 气。

高龄备孕第1步：卵子健康是前提

1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

如何提高卵子质量是受孕的前提。不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息。身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。

内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程。

2、过度肥胖影响顺利分娩。

大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

3、长期减肥不易受孕。

成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不育不孕。

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