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过了玩耍的年纪，身边的朋友都在想办法要宝宝，朋友青青就是其中的一员。

自从认识了青青她就是我学习的榜样，大学期间担任学生会主席，毕业了，到公司一年就可以自己负责项目。这两年终于安稳下来，开始备孕。

可是两年了肚子就是一点反应都没有。实在无奈她就过来问我，我建议她去医院检查一下，后来检查出是子宫后位的原因。

本来检查出治疗就可以了，可是在排查原因的时候，医生的结论让她有些难以接受，医生说她之所以子宫后位是因为长时间保持仰卧睡姿，睡的太舒服导致的。

仰卧容易导致子宫后位、难受孕

What？朋友一个大写的黑人脸。

医生告诉青青长期采取仰卧睡姿，会让子宫的纵轴与床面呈大约45度角，再加上膀胱内尿液的重量，这将向后压迫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。

出现痛经、月经量多等问题，严重的还可能会导致不孕，因为后位子宫有可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁。

使宫颈外口明显高出精液池，那么精子无法顺利进入宫颈管，也就没有办法和卵子结合，受孕当然难以实现了。

其实想想也是这样的，青青虽然得到很多光环，可是每天都累的跟死狗一般，到宿舍倒头就睡，那管过什么睡姿，当然是怎么舒服怎么来了。

而且青青很喜欢仰卧着睡觉，医生后来建议青青如果想要宝宝的话，就要改变一下睡姿，虽然没有以前舒服，但是可以适当调整下子宫的位置。

女性最佳睡姿是侧卧

对女性而言，最合适的睡眠姿势是自然侧卧，右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。

虽然右侧卧睡姿较好，可不能长期不变，这会对肩关节造成不利影响，睡觉时建议女性要多变换几种睡姿。

如果你是子宫后位也不要太恐慌，可以做些动作适当的调整一下。

1、坚持侧卧、仰卧、跪起2—3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。月经期间也要坚持，每天俯卧15分钟。因为月经期间子宫会稍微有些软，这样有助于帮助子宫前倾。

2、如果你的子宫后位比较严重的话，建议可以做做跪姿的膝胸卧位，跪下时与地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。

3、后位的女性在同房时建议采取男方后位女方跪趴的姿势，有利于精液的储留。

4、同房时女性可以在臀下方垫一个枕头，将臀部垫高，等精液进入阴道后20~30分钟后，再取出来，有助于好孕。

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