提高语言表达能力，增强表达效果，说话时注意分寸是极为重要的，具体应该从以下几方面努力：

1.多多读书，忌浅薄无知.

即使是伟大的演说家，也要借助阅读的灵感.

2.话如其人，忌夸夸其谈.

相实无华的语言是真挚心灵的表达，是美好情感的展现.因而，语言的朴素美来自相互的外事态度，话如其人，言为心声，平时为人外世质朴真诚，说话也就自然不会扭捏做作.

3.远离假话，摒除大话.

4.不说空话，制止套话.

5.选择对象，因人而异.

各人所外的地位不同，对同一事物的理解是有差异的，说话的分寸也就要根据各种人的地位，身份，文化程度，语言习惯来做不同的外理.

最重要的，是你要深刻地领会你要说的东西的深邃的内涵，包括他周边的知识，相关的范例，实践的东西，不断地总结，不断的重复。

人没有天生会说话的，都要靠自己说出来才可以。你现在的阶段如果是怕开口，就把你要说得先跟你的家人说，直到熟练；再跟你的朋友说，可能有些不好意思，没关系，说到熟练；再跟你的同事说，你的领导说；最后，就可以跟你的考官说出来了。

跟考官讲的时候，可以放慢语速，用相对温和的声音.

平时多跟别人交流交流，多看书，每天都写日记。

人际关系这关你通过了，那么你就成功了一半。

有本杂志<；演讲与口才>