[适合女子的健身项目有哪些呢]搏击——快速有效减肥 搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，他将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的...+阅读

首先，开塞露里面的成分主要是甘油和一些抑制菌。主要是润滑和刺激大肠的内壁，从而起到软化大便，让干燥的大便能够顺利排出体外的作用。有些还会将开赛露当成一种润肤霜，效果也不错。其次，如果想用开塞露来排便，先让病人俯卧，如果不能俯卧的话可以向左爬着，并且用一些物品将臂部给垫高一些。然后取出开塞露，用剪刀剪开开塞露的顶端，挤出一些液体来润滑一下。接着用手拿着开塞露的大头，将剪开的尖端缓慢地插入肛门，然后快速地向里挤出液体。成人挤一瓶，儿童挤半瓶就可以了。等到完成这个程序后，一只手拿着纱布按着肛门，一只手快速地拔开。开塞露虽然可以润滑肠壁，但是会有一定的副作用，还会有依赖的作用，因此还是少用一些比较好，对于那些老便秘来说，还是要多吃一些蔬菜水果。

以下为关联文档：

坐车有哪些礼仪呢礼仪无处不在，衣装打扮，餐桌吃饭，说话办事都是一个人教养的反映。在做车的过程中也是有礼仪讲究的。在商务礼仪中女孩子一般都是穿套装裙的，做车的过程中就要有所注意，双腿上腿要...

中国古代有哪些画梅花出众的大家？有哪些存世的精品呢北宋画家仲仁（1086-1093出家为僧），始创墨梅画法，有“墨梅鼻祖”之称，将枝干虬曲、疏影横斜之神态勾勒得淋漓尽致。 现存最早的梅花画要算杨补之（1097-1171）的《四清图》。 元代王冕...

肥胖的危害有哪些呢和营养不良一样，肥胖会严重危害儿童健康。肥胖患儿体型 欠佳，行动笨拙，活动能力差，不少肥胖儿童脸上长有化脓性粉 刺，有毛囊炎，皮肤呈大理石状，并带有青紫色。肥胖儿童大多不喜欢运...

常见的图片格式有哪些？位图和矢量图又有哪些区别呢常见的图片格式 .gif .jpg .png .jpeg .bmp 关于矢量图和位图 计算机能以矢量图（vector）或位图（bitmap）格式显示图像.理解两者的区别能帮助您更好的提高工作效率.Fireworks可以...

婴儿胎记的种类有哪些呢①棕色胎记。这是一种棕色的色素斑，出生后就能见到。因其颜色像咖啡里加了牛奶，又称“咖啡牛奶斑”。它与周围皮肤界限清楚，不凸起，无渗出，不脱屑，不痛不痒，分布于躯干和四肢，椭圆形...

艾条怎么用艾条的用法有哪些大家对艾条一地那也不陌生吧，艾条可以治疗很多的疾病，艾条治疗疾病的效果非常的好，有很多的人对针灸比较的了解，但是对艾条不怎么了解，今天小编为了让大家更好的了解艾条怎么用，和...

艾绒常见用法有哪些呢穴位艾灸 取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸（将艾卷的一端点燃，对准要灸的...

关于国庆的诗句有哪些呢1、《写在国庆》——站富越强三级奔，铸梦直上九重天。引领世界曰后事，扭转乾坤在眼前。 2、《国庆兼颂抗洪胜利》——岁月峥嵘应有忆。洪魔肆虐似无敌，众志成城经有计。军民共...

新年祝福有哪些呢元旦元旦，祝福串串：祝你金山银山，连连不断；大财小财，滚滚而来；眼福口福，天天都有；喜气运气，绵绵不息。 微笑是火，幸福是材，甜蜜是锅，快乐是蛋，真情是勺，关心是把，祝福是碗，信息是盘，请你尝一...