初学打排球的同学要掌握以下基本技术： 1。准备姿势和移动步法 两脚作略宽于肩的开立，全神注视球的运动轨迹，两膝弯曲内扣脚跟提起，身体重心在前脚掌与拇指根部，上体前倾，接球时的移动步法有并步、跨步、跨跳、滑步、交叉步、跑步、后退步等法。 2。发球 发球是排球比赛中的进攻手段之一，可以先发制人，强有力的攻击性的发球可以直接得分。

发球时向上抛球要稳，击球时用力和方向要准。由于击球手法不同，出球性能也不同。一般有正面上手发球（可发出上旋、下旋，左旋或右旋球）、勾手大力发球（力量大、出球快而平直），正面上手飘球（球在空中飘晃）、勾手飘球等等。 3。垫球 垫球是接发球和后排防守的主要技术动作。主要有正面双手垫球、体侧垫球、跨步垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、滚翻垫球等等。

4。传球 传球是最基本的技术动作。上手传球是组织进攻的第二传，主要任务是易于控制球，准确性高。 也就是称之为“二传手”。 5。扣球 扣球是进攻的最有效的方法。一个队的攻击力往往取决于扣球的技术水平。有正面扣球、勾手扣球和我国传统打法的快球，其中有短平快等等。 6。拦网 拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节，也是得分的主要手段。

可以单人拦网，也可以集体拦网。