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铃——”下课了，同学们像一只只快乐地小鸟一样，跑到操场做游戏。

你们看，在操场的东南角有一群可爱的小女孩在跳皮筋。

我被她们玩的游戏给吸引住了。

只见一个女孩跳进两根皮筋的中间，然后两只脚打开，分别跨在两根皮筋的外面，然后又把脚合拢，再跳出皮筋的外面。接下来，小女孩把其中的一根皮筋给拿起来，然后跳到两根皮筋的交叉口，最后跳出来。她的跳的跳法叫作“空星”。

另一个小女孩跳的跳法叫作“一座桥”。只见她先跳进皮筋里，然后一只脚放在外面，又放在里面，然后用脚跺两下地面，然后跑到另一根皮筋旁边，做同一动作，去了六下，就跳到皮筋的外面，用其中的一只脚钩住一根皮筋，再用两只脚踩在上面，然后转身一跳，把皮筋放掉，再跳到皮筋的另一边。就跳完了。

皮筋的跳法各种各样，而且跳的高度也不同。跳皮筋可以帮助我们调节大脑，锻炼身体。

跳皮筋好玩又对我们有好处，真是课间课后的好玩法，你们喜欢吗？

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