[什么粥减肥效果最好]什么粥减肥效果最好：柠檬菊花粥柠檬菊花粥可以轻松帮助解油腻，是一款很不错的减肥粥。做法：1、其实这个制作方法很是简单，新鲜的柠檬清洗干净直接切成薄片。2、柠檬片和菊花...+阅读

第一：首先早餐一定要吃好，上午的课时消耗太大。第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水第四：选择一种运动，上午或下午运动20分钟，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走10分钟左右。第五：配合一些健康的减肥产品

经济条件不允许的话：1. 早上早起，去打一个半小时的羽毛球或篮球，如果打不成的话，就去慢跑一小时吧，记住是慢跑，不然腿会不好看的。2. 晚餐只吃半饱，做到睡觉前肚子就已经很饿的状态。3. 晚上去运动两小时，先慢跑+快跑，跑步持续大概五十分钟到六十分钟，接下来的一小时，做些其他的运动，如跳绳、跳台阶、倒退着走路等4. 一定要坚持，只要你能坚持一个月，你就能看到一部分效果，再坚持，两三个月后会比较明显。5. 胖是一口口吃胖的，不是一下子就胖的，所以瘦也是需要过程的，所以一定要坚持

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减肥成功励志故事我是一位平凡的女生，曾经的我是一个体重达到一百五十斤的胖丫头,而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。减肥成功的原因是,永不放弃追求梦想的信心和热情。家庭离异...

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中国古代从夏朝到清朝的朝代顺序表并思考有什么好的记忆方法夏朝 前2100-1600 启 阳城 商朝 前1600-1100 汤 亳→殷 西周 前1100-771 武王 镐 东周 前770-256 周平王 洛邑 春秋 前770-476 / 洛邑 战国 前475-221 / / 秦朝 前221-206...

学好历史有什么好的方法历史吧！我自己曾学历史专业的，有一套方法，不知适合你否。历史嘛，多背是应该的，但要有技巧，平时要将知识点归纳起来，列成树状图，先背好主干知识，熟透了才背分支，一定要每天背，一有时间就...

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