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如何利用情绪类经典绘本,帮助孩子认识情绪

09月12日 编辑 39baobao.com

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通过阅读图画书帮助孩子认识、管理情绪,是非常直观、有趣的方法,这不只是一份纯粹的书单,还介绍了怎样阅读的方法和技巧。

1. 《我的情绪小怪兽》

孩子对情绪的感知往往比大人更敏感,如何帮助孩子识别、处理不同的感受,却需要大人的引导。如果可以给情绪涂上颜色,会是什么色彩呢?如果可以给情绪画上形状,会是什么样子呢?

在这本书中抽象的情绪被赋予了生命和灵气,可爱的卡通情绪怪兽形象,丰富的色彩,生动的画面,与孩子一起认识心里的情绪小怪兽,让孩子在充满诗意的文字与艺术气息浓烈的画面中,自然而然地认识基本情绪并进行有效的疏导。让孩子学会如何辨识情绪,如何接纳所有的感受,从心理学的角度作出了最直观的、最基础的呈现。

2. 《菲菲生气了》

《菲菲生气了》是凯迪克大奖作品,也是我们最爱读的情绪绘本之一。讲述了正在玩毛绒大猩猩的菲菲,被姐姐一把夺走了手中的玩具,菲菲很生气,妈妈却说该轮到姐姐玩了,菲菲非常、非常生气,她跑出了门,直到再也跑不动了,来到一棵老榉树下,爬了上去,这个广阔的世界安慰了菲菲,菲菲自己平复了愤怒的情绪,她迈着轻松的步伐回到了家,妈妈和姐姐都在等她,家里又充满了温暖和欢笑。

这本书的文字非常简单,图画的表现力却极强,通过色彩的生动变化,暗含着菲菲从开始的情绪愤怒,到最终逐渐恢复平静的心理历程。

菲菲生气时的红色画面,冲出家门时连树林都是红色的,随着她步入树林,怒气渐渐消散,画面颜色演变成橙色、深紫红色、深蓝色,到菲菲坐在大榉树的树干上面对平静的湖水时,整个画面已经是蓝、白、绿的清凉色调。最后,菲菲安静地回到家里时,画面又转为温暖的橙色。读这本书时不自觉地会被色彩明亮的画面所吸引,被菲菲的情绪所感染,并与她一起感同身受,从开始的紧张到最终平静地舒口气。

这本书可以教孩子认知,生气是一种正常的情绪表现,对如何帮助孩子接纳负面情绪并进行自我调节,非常有启发。

3. 《生气汤》

最初是被这本书的名字吸引,生气汤究竟是怎么回事呢?

讲述的是一个叫霍斯的男孩,在学校度过了非常糟糕的一天,没答上题、有个女孩写来情书、被牛踩了一脚、珍珠阿姨来接他、汽车差点压死三条狗,他带着一肚子怨气回到家,霍斯的心情被妈妈觉察到了,妈妈却什么都没有说,而是煮了一锅汤。当水滚开时,妈妈对着锅子大叫,她要霍斯也照样做。他们一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。霍斯生气的情绪,一点点被这锅生气汤“搅散”了。

这是一部家庭气息特别浓厚的绘本,文字和画面透着夸张和幽默,读来轻松有趣,却又让人深思。面对霍斯的怨气,妈妈既不说教,也不批评,而是以冷静、幽默、童趣的方式,邀请霍斯一起煮生气汤,并夸张地示范吼叫、吐舌头的动作,吸引霍斯自创敲锅子、喷火龙气,让霍斯愤怒的情绪得到疏散和释放,不得不佩服这位既懂得生活又充满智慧的妈妈。

4. 《生气的亚瑟》

亚瑟的妈妈让他去睡觉,不让他看电视,所以亚瑟生气了。他非常、非常地生气,开始亚瑟的气化作一片乌云,爆发成闪电、雷和冰雹。可是还不够,亚瑟的气形成强进的旋风,掀走了屋顶,掀走了烟囱和教堂的塔尖。可是还不够,亚瑟的气转为台风,把整个城市扫进大海里。可是还不够,亚瑟的气引起地球一阵颤抖直到最后,亚瑟的气变成一场宇宙大爆炸,气到足以把整个宇宙都震成碎片……但突然之间,亚瑟忘记了究竟是什么惹得他如此生气。

这本书被评论为重要而又令人叹为观止的一本书,描绘了每个孩子都会碰到、但难以言喻的生气或愤怒的情绪。每次给儿子读这本书,特别是读到亚瑟的气所造成的破坏性和杀伤力时,儿子脸上都会表现出一种惊叹。难怪彭懿说这是一本让所有孩子眼睛都会放光的图画书。

摘录了导读中的一段话:从情绪发展的观点而言,孩子需要先认识情绪,才能学习调节情绪。这本书或许能帮助小孩不被自己的“气”吹倒、淹没或变得四分五裂;更重要的是,它能帮助一些常担忧或认为小孩会“喜欢”生气的大人,多了解一点关于“小孩”和“情绪”的真相。

5. 《请不要生气》

这是一本表达孩子心声的绘本,也是特别触动父母心灵的一本书。

以一个小男孩的内心独白,讲述了小男孩总是惹人生气的一系列故事。“我总是惹别人生气,不管是在家里还是在学校。我昨天惹别人生气了,今天也惹别人生气了,大概明天也会惹别人生气吧。其实我很想做一个好孩子,我怎样做才不会惹别人生气呢?七夕的时候,我写下了自己的愿望……”当老师和妈妈读到小男孩的愿望是“请不要生气”时,才真正明白曾经对孩子的偏见,给孩子带来了怎样的困惑和惶恐。

事实上,这更是一本值得大人读的绘本。相信每位读过这本书的父母都会深深触动,只有用不带偏见的眼光看待孩子,倾听孩子的内心的声音,孩子才能真正感受到爱和价值。

有时当我面对孩子的各种执拗无比焦虑,自己都没意识到我的脸上写满了怒容,孩子会抱着我的脖子说“妈妈,你不要生气,我最喜欢你了!”即使在你横眉怒对孩子的时候,孩子依然会告诉你他爱你,他希望看到你开心的样子。这一刻,我的怒气便会马上消散,内心很快得到平复,意识到自己差点因为一时的怒气,而伤害到孩子无辜的内心。

6. 《野兽国》

《野兽国》以简单诗意的语言,讲述了调皮男孩迈克斯与妈妈大闹了一场,没吃晚饭就被关进了自己的房间。就像孤身一人的奥德修斯,迈克斯旋即开始了远航,他驾着小船出发,终于来到野兽国。在那里,迈克斯统领了那些暴躁狂乱的野兽,在疯过闹过之后,他开始想念那些最爱他的人,最后他放弃了野兽国国王的王位,怒气也消散了,回到了最爱他的妈妈身边。

事实上刚拿到这本书时,我感到有一些失望。这本书实在太晦涩了,颜色很灰暗,野兽的形象看起来也有点吓人,麦克斯的狂躁似乎也不是那么让人喜爱。谈不上有什么特别吸引人的地方,但反复读过多遍以后开始饶有兴趣,里面隐藏着太多的细节和内涵,实在不是一下子就能读懂,越读却越值得琢磨。

7.《杰瑞的冷静太空》

这本书由正面管教创始人简·尼尔森所作,堪称正面管教的工具书,小男孩杰瑞因为摔了一跤,打碎了为爸爸生日做的陶碗,回到家后大发脾气。在妈妈的引导下,他找到让自己感觉好的方法,建立一个积极暂停角,并与妈妈一起布置了自己的冷静太空。当他再次为爸爸准备生日礼物,而把颜料洒到画上时,他回到自己的冷静太空并帮助自己逐渐平静下来。

事实上,这本书不仅只是介绍了积极暂停这一个管理情绪的工具,书中杰瑞的妈妈怎样帮助杰瑞接纳自己的情绪、觉察生气时身体的变化、认可杰瑞生气的感受等等,都是正面管教中接纳、管理情绪的实用育儿工具分享。

8. 《小绵羊生气了》

莫莫发现的树上的一只又大又红的苹果,被好朋友茉莉吃掉了,莫莫十分生气,一定要得到他最想要的那只苹果,接着发生了一连串可怕的事情,莫莫长出了生气牙齿、生气犄角、生气蹄子和生气尾巴,还掉进了一个黑乎乎的洞里。最后茉莉找到了莫莫,并给他送来了一只苹果。莫莫感觉好起来以后,他们又回到了草地上,一起去摘树上的梨子。

这个故事提醒我们,为什么有时候孩子失去一样东西,会表现出如此的失落和生气,正是因为对于同样一个事物,我们与孩子的眼光、价值观完全不同,进而取舍的态度截然不同。

只有站在孩子的立场,我们才比较容易能体味到孩子情绪失落或者失控之后的真实原因。

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