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一般没有害的，苹果的营养比较全面，有种说法叫：%26ldquo；每天一苹果，疾病远离我%26rdquo；，但是最好是早上吃苹果，经过一夜的时间，身体没有进食，在加上体内组织和器官的工作，所以早上身体对各种营养需求很多，这个时候吃苹果是最好的选择，早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果，有此可以说明早上吃苹果的重要性

早晨吃苹果是金，中午吃是银，晚上吃是铜。建议早晨或中午吃。

餐前一小时或餐后两小时，能促进营养吸收，保护肠胃。

没有害反而有好处

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