[怀双胞胎需注意的几个问题]对于怀双胞胎的准妈妈，在怀孕期间更需注意做好各项保健工作，这样才能安全的度过怀孕期，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉双胞胎准妈妈，需重要注意的几个问题。加强营养两个胎儿生长...+阅读

、双胞胎孕妈的注意事项如下：

1、更强的怀孕迹象。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈，头晕目眩，呕吐，胃痛，失眠，劳累等。腹痛，呼吸困难，骨痛也是很常见的。

2、更加需要某些营养物质。 你会需要更多的维生素B，钙，铁，蛋白质，和其他基本的营养物质。如果你饮食本来就很健康，就要继续坚持，并且每天都服用怀孕维生素。你的医生一会建议你吃一些东西来补充铁。

3、体重增加更多。适当的增加一些体重对宝宝的健康很重要，这也使分娩后甩掉多于的体重来说也容易一点。 双胞胎通常是35到45磅。它们需要每天摄入2700卡路里。你需要和你的医生通力合作，寻找最适合你的重量。

4、更加小心。医生会限制你一些活动，例如工作，旅行或者体育锻炼。

5、多作检查：双胎妊娠时易患妊娠高血压综合征，表现为不明原因的高血压、水肿、蛋白尿，严重者可引发子痫抽搐，严重危害孕（产）妇及婴儿的生命安全。 怀有双胎的妇女除了注意休息外，每天的睡眠时间应不少于10小时，睡眠以左侧卧位为宜，还要多去医院作产前检查，以便及早发现病情，早期治疗。

6、防治贫血：孕妇一般都有生理性贫血，在双胎妊娠时更为突出，这主要是铁质缺乏，或是蛋白质不够。含铁较多的动物性食物如猪肝和其他动物内脏，蔬菜中的白菜、芹菜等可多食。 但不要多吃菠菜，因为菠菜中的鞣质会妨碍铁质的吸收。以往认为菠菜有补血作用的说法是错误的。

7、注意产前出血：双胎妊娠时容易发生前置胎盘。这是一种无痛性的妊娠后期的胎盘与子宫内膜剥离而造成的出血。由于是无痛性，所以有些孕妇在睡眠中大量流血而得不到救治。 不过，这种疾病，般是渐进性的，先是有小量出血，停止数天后再增加，最后大出血。故有小量出血史者，孕妇自己及丈夫要时刻注意，防止意外。 。

双胞胎准妈妈如何保证孕期营养

对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说，身体里的营养确实会消耗很大，因此要格外关注孕期营养。双胞胎准妈妈如何保证营养比普通准妈妈增加10%的膳食摄入。双胞胎准妈妈的负担比普通准妈妈重得多，两个胎宝宝生长所需营养量较大，因此准妈妈应调节饮食摄人的量与质。 怀双胞胎的准妈妈大约需比一般准妈妈增加10%的膳食摄人，包括主食、肉类和蔬果等。双胞胎准妈妈要多补钙。一个人吃，三个人补的双胞胎准妈妈，将需要更多的钙质来满足自己和两个胎宝宝的生长发育。准妈妈一般都存在生理性贫血，在双胎妊娠时更为突出。平时要多喝一些牛奶、果汁，多吃各种新鲜蔬菜、豆类、鱼类和鸡蛋等营养丰富的食物。 J双胞胎准妈妈要多补铁。铁质 在整个健康的怀孕过程中都是 十分重要的，特别是怀双胞胎的妈 妈。

双胞胎准妈妈的血流量比平时高 出70%~80%，双胎妊娠合并贫血发 病率约为40%，所以，双胞胎准妈妈 尤其要注意多吃含铁较多的食物，如 猪肝和其他动物内脏，以及白菜、芹 菜等。 择营养补充剂。虽然多吃食 物能够给多胞胎宝宝提供许多他们所需的营养，但大部分准妈妈在怀孕的时候都没有做好充分的营养准备，例如她们可能会缺乏蛋白质、铁质等，所以怀孕的准妈妈，特别是怀有多胞胎的准妈妈，可以在医生的帮助下选择营养补充剂补充营养。

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