[看过来！请警惕这7种常见的营养缺乏症]合理的营养对健康很重要。我们可以从营养均衡、全面的日常饮食获得大部分营养。然而，典型的现代饮食缺乏几种非常重要的营养素。这篇文章列出了7种常见的营养不足。 1.缺铁...+阅读

其实说到生男生女，很多人都觉得一要靠运气，二要靠充分的孕前准备。特别是准爸爸，更应该从生活和饮食习惯入手，因为生儿子还是生女儿是由爸爸来决定的。那么，怎么样才能生儿子呢？调节酸碱是一个很重要的环节。有研究发现，孕前孕期多吃碱性类食物，将能生儿子的几率。所以，建议想生男宝宝的准爸爸、准妈妈，如果你想美梦成真，就多吃以下这些助孕美食吧，第

一、谷物类食物有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。

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四、富含钾元素和钠元素的食物多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等，以摄入充足的钾元素和钠元素。第

五、高热量食物有调查发现，在孕前多吃高热量食物的孕妇生男孩的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此有专家认为，想要生男孩的女性可以多吃些高热量食物，比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。

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