[妊高症准妈妈的饮食要合理调节]妊高症全称是妊娠高血压综合征，妊高征分为轻度、中度和重度（包括先兆子痫）三种，无论哪一种，都必须采取必要的治疗控制，除治疗外，准妈妈的饮食调理也十分有必要的。 首先，准妈妈要限...+阅读
孕期体重的增加和运动量的减少，使78%的准妈妈需要面对妊娠期血压升高带来的一系列问题，其中9。4%则可能患上妊高征，需要及时干预才能保证母婴健康。 妊高症是妊娠高血压综合征的简称，是孕妈独有的一种疾病。 一般发生在孕期20周以后，表现为血压升高、蛋白尿、水肿。严重时会出现头痛、眼花、胸闷甚至抽搐，对母婴健康构成严重威胁。 妊高症的七重罪 对妈妈 1。 和普通高血压一样，妊高症也能引起肺水肿、急性肾功能衰竭、急性左心衰、脑血管意外等。 2。8%~15%的孕妈伴有不同程度的凝血机制障碍，甚至发生DIC。 3。 10%的孕妈可能发生hellp综合征，即溶血、肝酶升高、血小板减少等特征性改变。 4。出现腹水、眼底动脉受损甚至失明。 对宝宝 5。 15%的宝宝发生生长受限。
6。胎盘早剥的发生率也占到4。1%。 7。宝宝因缺血、缺氧而发生宫内窘迫。 血压略微升高让细心的孕妈内心忐忑，医生更是严肃地警告：血压升高不是小事，如不及时采取行动积极控制，妊高征这个不速之客便会不期而至，甚至成为致命的威胁，毁掉你原本美好的10月孕期。 自我检查 1。血压测量：每天临睡前及起床后都是自我检测血压的好时机。不过有时激动的情绪、较为激烈的活动都会使血压攀升。如果第一次测血压时显示升高，那么不妨平静休息一小时后再测。 若血压仍≥140/ 90mmHg，就要小心是否患了妊高征。 2。是否水肿：虽然水肿已不做为妊高征的诊断标准，但超过足踝以上的水肿、严重时可蔓延至全身，甚至在卧床休息后水肿也无法减轻，这些都可能提示着妊高征的发生。
对于体重1周内增加大于500g的胖孕妈来说，水肿也是一种明显的警告标志。 3。头痛、头晕：孕早期，很多孕妈会出现轻微的头痛、头晕，这就是妊高征的表现吗？不完全是。因为85%以上的孕妈都体会过类似感觉，这只是正常的妊娠反应而已。 但如果孕期>20周，头痛仍继续加重，并伴有呕吐、胸闷，甚至视物模糊、眼冒金星等症状，就要警惕了。 4。排尿：尿量的减少、尿色是否浑浊都可能预示妊高征。 9种女人易妊高 ●遗传的力量是无穷的。 调查显示40%的妊高征有 家族史。特别是至亲的妈妈或骨肉相连的姐妹有高血压的孕妈更易患妊高征。 ●A型准妈妈。A型性格不仅是多种疾病的始作俑者，对孕期健康一样不利。因为A型孕妈对刺激容易产生过度反应，使血压升高。 ●年轻的孕妈（35岁）也是妊高征的高发人群。
●孕前已被确诊患有慢性高血压、肾炎、糖尿病的孕妈更要密切关注血压指数。 ●孕前超重（BMI=[体重（kg）÷身高m2>24）会增加孕后血压升高的危险。 ●超重固然害处多多，但营养不良（如低蛋白血症、 严重贫血）同样也会引发妊高征。 ●羊水过多、双胎、糖尿病、巨大儿及葡萄胎等都会 使子宫张力过高，引起高血压。 ●寒冷和气温的变化带来的不仅仅是感冒，也增加了准妈妈患上妊高征的危险。 ●近年来的缺钙学说提示，血钙的降低也是妊高征易发的因素之一。 打赢这场妊高症遭遇战 难以预测，无法根治，对于妊高征，难道我们真的束手无策了吗？当然不，对于妊娠期高血压，控制权在很大程度上是掌握在我们自己手中的。 左侧卧位——平稳血压睡出来 专家认为：左侧位的睡姿对于孕妈来说是最健康的，因为这个姿势不会给心脏造成压力，而且，还有以下不太为人知的好处。
好处一：利尿。 好处二：减轻子宫对主、髂动脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注。好处三：降低对下腔静脉压迫，回心血量增加，增加各脏器的血流量，改善胎盘功能。好处四：纠正子宫右旋，有助于纠正子宫胎盘缺氧。好处五：减少升压物质血管紧张素的生成。 饮食——高血压的啄食者？ 俗话说“民以食为天”。 有了宝宝更要好好地补。不过对于妊高征的孕妈咪，吃东西可是有讲究的。超重是一大危险因素，所以热量的限制不可少，每日的热量不要超过2400卡路里。高蛋白（80-100克的优质蛋白）低脂肪（ 每日2克的钙剂摄入也会有效地降低妊高征的发生。 应对抽搐——镇静才是王道。 如果孕妈在家里发生了抽搐，乱作一团不仅于事无补，更可能火上浇油。在拔打急救电话的同时，别忘记拉紧窗帘关闭门窗，减少声音、光亮的刺激，尽量避免抽搐的再次发生。
心理护理——平稳血压的加油站 心平气和万事安。虽然安定的心绪不是万能药，但对于A型性格的孕妈却格外重要。有研究表明，和平的心情能够平稳血压。 观光赏景、优美的乐曲、一本好书，都可以带给人平和的心境，不妨一试吧。实在不行，不妨请教一下心理医生，他们会给孕妈们最专业的指导。 自我监测——我的身体我作主 早晚各一次的血压测量，使我们成竹在胸。 按时做产前检查，也让并发症无所遁形。一旦发生异常，紧急就诊才是最安全的方法。
我已经怀孕2次孩子都没有成都是因为我有妊高症
妊高症的临床表现
血压升高
收缩压≥17.3kPa(130mmHg)，或舒张压12.0kPa(90 mmHg)或较孕前增加4/2kPa(30/15mmHg)即可诊断
水肿
临床上表现为体重增加过多，每周增加>0.5千克，下肢和腹壁水肿，重者出现腹水，经休息水肿不消退
蛋白尿
应选用清洁中段尿作标本，尿蛋白在（+）或（+）以上，或24小时尿蛋白多于5克即是。
头痛头晕
恶心呕吐，视力模糊，上腹部疼痛等
抽搐昏迷
这是病情最严重的表现，可发生在产前，产时或产后。抽搐时病人表现面肌紧张，牙关紧闭，眼球固定而直视前方，继而全面肌肉强直，剧烈抽动，呼吸停止，意识丧失，大小便失禁，发作频繁或持续昏迷者，常可死亡。
[编辑本段]妊高症的的预防
产前检查，做好孕期保健工作
妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
加强孕期营养及休息
加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征[1]有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
重视诱发因素，治疗原发病
仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。 预防妊高征的发生，关键在于做好孕期保健工作，了解血压水平（妊前和早孕时血压水平）。每次产前检查除测量血压外，还应测量体重，检查尿内是否有蛋白。对有妊高征家族史、既往有慢性持续性高血压、肾病、糖尿病及多胎妊娠、羊水过多的孕妇更应注意。在妊娠中期和末期每天口服阿司匹林50~150毫克，可使妊高征的危险性减少65%。 对口服避孕药的妇女，要进行血压监测，及时发现血压升高。如果血压升高，应停止服药，改用其他避孕方法，防止高血压的发生。同时要进行体检，服用避孕药前必须进行血压、体重、乳房、肝、肾和妇科检查，作为服药前的对照水平，如发现不能口服避孕药则不用，并应注意定期测血压。一般第一年每3个月检查血压1次，以后每半年检查1次。
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