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俗云："女大十八变，越变越好看。"少女步入青春期--人生的黄金时期后，其体态由原来单薄、直线的儿童型，变得婷婷玉立、曲线优美，开始月经来潮，而且出现乳房隆起、臀部丰腴、声调变脆等第二性征。

个中奥秘，固然主要是由于卵巢大量分泌雌激素的结果，但美国哈佛大学的一项研究表明，决定少女月经初潮时间及月经正常与否，以及第二性征的显露、女性曲线美形成的速度、性器官发育和成熟的时间等，还与少女体内脂肪含量的多少密切相关。

这项成果研究了87名女运动员、女舞蹈演员的月经初潮时间和身态整体发育情况，发现其中20人已超过14岁（包括9人已过18岁）仍未来月经，整体发育情况也相对滞后，原因在于她们体脂较少而运动量较大。研究者认为，少女体脂应占体重22％以上，才能维持体内雌激素的正常水平，促使月经来潮及第二性征的发育呈优良状态。

据研究，男性体脂应占体重 15％，女性应占 20％（少女则应占 22-25％），这样的比例才有利于人体贮存能量，防止体温散失，保护各器官组织，维持正常新陈代谢，促进各种激素的分泌，以及对维生素的吸收和利用，保护大脑思维功能，保持身体健康地生长发育。

时下，不少少女以某些高而瘦的"排骨美女"为榜样，一味减食节食，追求苗条纤细。殊不知，限制食物品种，摄入脂肪过少，势必影响人体其它必需营养物质的补充，并会导致营养不良，影响性激素的正常分泌，妨碍身体的生长发育。因此，少女追求体态健美，决不可忽视体脂的贡献，如非过胖，就大可不必谈脂色变、滴油不沾或忍饥挨饿。

所以，作为家长更应该认识到"少女减肥"的害处，并引导她们早日走出"减肥"的误区。

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